远离垃圾食品的健康从我做起.pptVIP

理想的寿命? 人应该活多少年? 个理想的寿命应该是健康的,身体和 精神灵敏能动,最终的疾病时间短很快 死亡 据调查中国人的期望寿命79.87岁 男性:79.24岁,女性81.51岁  健康四大因素 ■现在中国人均寿命71.8岁,健康寿命才62.3岁 影响健康的四大决定因素: 一、内因:父母的遗传因素,占15% 二、外界环境因素:占17%,其中社会环境 10%,自然环境7%; 、医疗条件:占8% 四、个人生活方式:占60%  A 人  你,曾经吃过哪些“垃 圾食品”?? 随机抽问  令人震撼的“问题食品”  我们应该怎么做? 写出自己的观点。。。 看完视频后,请告诉我们,垃圾食品包括 哪些?  中小学生正处于快速生长发育期,膳 食中某些营养素,如蛋白质、铁、钙 锌、碘摄入不足的现象在某些地区 时有发生,其他营养素的不足也会在 特定条件下发生。因此,青少年日常 饮食应多样化,以提供充足、全面、 均衡的营养,保证身体发育所需。青 春期饮食应注意  健康饮食,远离“垃圾” 1.多吃谷类、供给充足的能量 青少年对能量的需要高于成人且男性高于 女性,每日约需10040-11720千焦耳(2400 2800千卡)。  健康饮食,远离“垃圾” 2.保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入 青春发育期对蛋白质需要的增