出游前给全家写个健康备忘录.pdfVIP

“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪。 ”正是春季出游好时节，除了不要急着减衣，针对 近期游客到医院就诊的状况，首都地区军队急救中心赵晓东提醒大家： “春游要做好准备， 尤其是老人和孩子，如此才能漂漂亮亮出门去，健健康康回家来。 ” 老人防寒还要防摔倒 所谓 “虚邪贼风，避之有时。 ”“春捂秋冻，不生杂病。 ”老年人相对来说抵抗力较低，所 以外出一定要注意防寒保暖。 而如果是远距离较长时间旅行， 赵晓东主任建议， 最好做个体 检之后再放心出门。 “春季雨水多，容易道路湿滑，老人外出要做好防跌倒损伤的措施。 ”赵晓东主任建议， 老人外出一定要选择舒适防滑的鞋，谨防摔倒。同时，还一定要携带一些防治慢性病的药， 如患有高血压病、糖尿病、冠心病者，出游时尽管无症状表现，但也要有备无患。二是要带 一些防止晕车、晕船和止泻、消炎或通便药。 需要特别提醒的是， 不少老人外出看到野菜， 喜欢采摘一些回去。