分娩前必做的七项准备.pdfVIP

“怀胎十月， 一朝分娩 ”孕妇们和准爸爸们在分娩前都需要做好充分的准备， 好迎接新生 命的诞生。一面到时忙得手忙脚乱。 首先列一张清单， 把你住院可能需要的东西写下来， 必须带的先随时放在包里或触手可 及的地方。如果你无法确定需要带什么， 可以咨询你所选择的医院或刚生过孩子的年轻父母， 当然参考一下我们给你的指点，也是不错的选择。 1.加强营养、合理膳食 在孕中期饮食的基础上，增加蛋白质及钙的摄入量， 如豆腐和豆浆；多食用海产品，如 海带、紫菜、坚果类食品等；注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿。 2.按时体检 孕 36 周后每周查体一次，观察血压及体重的变化，自查有无蛋白尿及头晕等症状，预 防妊娠期糖尿病、妊娠高血压等并发症。 3.生活起居 孕晚期孕妇易疲劳， 一定要做到睡眠充足， 中午可小睡一会； 孕晚期睡眠易采取左侧卧 位，可增加子宫 -胎盘的血流量；晚间休息时可自然盘腿坐，以减轻下肢疲劳，增加下肢循 环也为分娩做准备。 4.孕 28 周以后，开始数胎动