分娩：宫缩开始了该怎么办？.pdfVIP

分娩经历对于每一位准妈妈来说都是挑战， 而宝宝诞生的这一奇迹， 将成为准妈妈力量 的源泉。 子宫收缩痛贯穿整个分娩过程， 宫缩最直观的感受是临产前肚子发紧发硬， 一阵一阵的 有规律的收缩。 到预产期，伴有疼痛的宫缩是分娩的先兆。开始时强度较弱，准妈妈会感到 腹部阵痛，随后阵痛将会持续，强度越来越强，疼痛程度也随之加重，持续时间延长，间隔 时间缩短，间隔时间在 2~3 分钟，持续 50~60 秒，这种疼痛会一直伴随宝宝娩出。 痛并快乐着的宫缩进程： 第一步： 刚开始的阵痛非常快速也很轻微， 首先是肚子感觉一紧， 然后腰部快速出现一 阵疼痛， 几秒后快速消失。 一般情况下， 刚开始有规律阵痛的时候间隔时间应该是相当长的， 一个小时一次或更多。 准妈妈这样做： 1.疼痛的强弱因人而异。 2.当宫缩引起轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延 长。 3.宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下腹排便感，这种宫缩是为宝 宝出生作准备。 4.随着宫缩的愈加频繁，