反木桶理论指导中学生篮球基本技术训练的优势研究.pdfVIP

重庆大学硕士学位论文 中文摘要 摘 要 2017 年2 月，姚明当选中国篮协主席，中国篮球 “姚时代”也宣告开启。随 着新一届篮协改革政策的实施，包括国家队的双队制，篮球职业联赛CBA 公司的 成立，CUBA 选秀制度的逐渐完善，小篮球联赛的普及开展，中国篮球迎来涅槃 重生。学校篮球教学作为篮球人才培养的重要组成部分，在篮球改革的春风中， 应该顺应潮流，积极主动，完成承上启下阶段的重要任务，为中国篮球的发展做 出应有的贡献。文章就是在这时代背景下，调查中学生篮球基本技术训练现状， 总结木桶理论是最常用的指导训练的理论支撑，发现该理论指导下的篮球教学， 存在教学手段单一、内容单调、效率低下的问题，阻碍中学生篮球兴趣的延续， 违背了发展中学生篮球水平的教学初衷；透过文章发现，在运动训练界有一种存 在已久的反木桶优势训练理论，对于因先天遗传因素、最佳训练年龄因素、社会 等不可逆的客观因素和运动员个人心理因素训练内动力不足、缺乏兴趣等主观因 素导致的运动员成绩难以提升都有显著提升。故文章将把 “反木桶理论”嫁接到 中学生篮球基本技术训练中，利用优势训练指导中学生，设计实验，制定反木桶 优势训练实验组和木桶短板训练对照组，进行 10 周的训练实验，采集数据对比两 组成员的身体数据、篮球基本技术数据，对比数据发现，发现两种训练理论指导 下的中学生，篮球基本技术和基本身体素质的提升机制不尽相同，首先两种训练 方法对提升身体素质都正相关，但在篮球基本技术影响方面，反木桶除了能继续 提高长板外，还对其他短板有正向的促进，列举出反木桶理论指导中学生篮球技 术训练的优势：1、有效增强学生基本身体素质 2 、有效增强学生篮球基本技术中 的长板3、增强学生在篮球训练中暴露的非先天性约束的短板4 、提高学生的篮球 综合能力5、增强学生篮球兴趣和篮球自信心。 关键词：中学生篮球；反木桶理论；篮球基本技术 I 重庆大学硕士学位论文 英文摘要 Abstract In February 2017, Yao Ming was elected chairman of the China Basketball Association, and the Chinese basketball Yao era was also announced. With the implementation of the reform policy of the new Basketball Association, including the national teams double team system, the establishment of the basketball professional league CBA company, the CUBA draft system is gradually improved, and the small basketball league is popularized, Chinese basketball has ushered in Nirvana rebirth. As an important part of basketball talent training, school basketball teaching should follow the trend and be proactive in the spring breeze of basketball reform, and complete the important tasks of the previous stage, and make due contributions to the