《中国民族民间舞》 《中国民族民间舞》 1.4第一章东北秧歌第四节顿步训练PPT教师宋丹丹.pptxVIP

; 本节课主要知识点是东北秧歌的顿步训练 在顿步训练过程中，强调下肢小腿力量松与紧的衔接，脚下步伐快抬快落，落地时扎根有力，顿步动作要求节奏明显且顿挫有力。 在下肢运动时，始终把握双脚踩跷体态重心的前倾，并与上肢韵律协调配合。不论上肢动作如何变化，都要感受到脚下有根，力量集中并快速稳扎。通过顿步的训练，表现东北秧歌女性舞蹈时热情，火辣的个性。使学生了解并掌握东北秧歌角色的特点以及“稳中艮、稳中俏”的舞蹈风格特征。;一、顿步训练时，要感受脚踩高跷、为避免空中动作时重心不稳定，而形成的重心前倾的身体状态。 二、做顿步时，强调双膝屈伸快而短促，强调落脚后的停顿。 三、解决顿步时脚下的速度感，就必须要求下肢双膝靠拢，有“小步急走”的感觉。; 1、在掌握顿步步伐训练后，可配合动律完成训练，如：上下动律。 2、可配合手巾花动作完成复合训练，如里绕花、缠花、交替花、掸巾。 3、在单一顿步基础上，可变化步伐的方向与节奏进行反复训练，如三步一撤。;在教授顿步时，我们可以用以下方法来解决： 可借助弹力带进行训练，学生双手握住弹力带两端，双脚踩在弹力带上，一只脚抬起后，弹力带会顺势反弹，然后快速落脚踩直膝盖，顺势将反弹的弹力带下踩至准备位。 利用弹力带回弹的力量，让学生找到力量的松与紧的配合，身体始终保持上提收紧，切忌松散。; 北京舞蹈学院中国民族民间舞系出版的系列教材中，对东北秧歌《小看戏》组合进行了讲解与展示，组合以顿步元素动作为训练核心，加入手巾花的变化，从角色、情景入手，展示东北秧歌舞蹈时，女性热情，火辣的人物与丰富的动作个性。;本课程的教学就到这里 感谢您的聆听