八种食物有效疏通血管.pdfVIP

. 血管流通不畅易出现阿尔茨海默病， 所以我们要及早预防， 由于饮食 等种种原因日常不良的饮食习惯是很容易导致达到血管阻塞的， 所以 我们首先要从日常的饮食开始预防。 要防止血管过早老化， 我们在平时就应多吃清理和保护血管的食 物。知道吗，以下 8 种食物对疏通清理血管、预防血管硬化就有很好 的功效。 苹果 ：苹果富含多糖果酸及类黄酮、 钾及维生素 E和 C 等营养成 分，可使积蓄于体内的脂肪分解， 对推迟和预防动脉粥样硬化发作有 明显作用。 海带 ：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似 肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬 化的作用。 玉米 ：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸 的含量高达 60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减 少胆固醇在血