日本人长寿秘诀.docxVIP

PAGE PAGE #/ 6 然大家都比较讨厌日本人，但他们的优点，我们还是要借鉴的，我们要比 日本人更长寿。 下面收集了一些对 xx 人生活方面的分析。 前两天世卫组织公布的《 2007 年世界卫生报告》中的数据显示，日本妇女 的平均寿命达到 86 岁，男性达到 80 岁，成为平均寿命最长的国家。同样在亚 洲的中国妇女平均寿命只有 74 岁，整整比日本妇女少活 12 年，中国男性平均 寿命为 71岁，比日本人少活 9 年。 日本人在历史上不是长寿之国，在 1947年日本女性平均寿命只有 54 岁 （瑞典 70岁），男性为 50岁， 60 年里日本妇女的寿命延长了 32岁。在这一点 上中国人也不差，从 1949年平均寿命 35岁到今天的 74 岁，整整延长了 39 岁。 我们和日本人的饮食习惯大致上相同，为什么日本妇女能够比我们中国妇 女多活 12 年呢，为此豆芽采访在日本生活的几个朋友，不了解不知道，一了解 下一跳，原来我们两国之间的饮食差距非常大，生活理念的认识也非常不同， 下面我就详细的讲讲日本人的长寿之谜。 1.饮食清淡少油。和中国最大的饮食不同是日本菜中很少有爆炒的肉和菜， 小菜一般都生吃，或者阉成咸菜（味道很淡 ,阉的时间也很短。） .实在是要熟吃 的小菜也一般是用开水烫一下 ,再沾点酱油吃。在日本的李姐姐讲，很多日本家 庭半年都吃不了一斤油，我是一个月 2