健美操理论课.docx

健美操理论课资料 健美操的概念 健美操运动是一项在鲜明的音乐伴奏下，结合体操、舞蹈、音乐的元素，以身体练习为手段，以有氧运 动为基础，以健、力、美为主要特征，以健身、健美和建心的锻炼目的，具有竞技性、娱乐性和观赏性 的体育运动项目。通过健美操锻炼对身体健康、形体健美、素质提高有两哈后的促进作用。它既是健身 美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。 健美操的起源与发展 （一）国际健美操 20 世纪 60 年代开始萌芽的， 最初是美国太空总署医生库帕博士为太空人设计的体能训练阿罗别克项目， 1969年杰姬?索伦森综合了体操和现代舞创编了健美操， 20世纪70年代在美国迅速兴起 美国健