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羽毛球课堂讲义
一.握拍技术
每个羽毛球技术动作都有其各自相应的握拍和指法,从不同的角度击球或击
出不同路线的球也要相应地运用不同握拍方法。无论如何,握拍只要符合解
剖学原理,易于发力并符合动作的一致性和突变性的需要,就是合理的。因
此,羽毛球的握拍分为正手握拍和反手握拍。
1.正手握拍
一切在身体右侧的正手正拍面击球及头顶后场击球都用正手握拍。
动作要领及方法
左手握住球拍的中杠,使拍框与地面垂直。右手虎口对准拍柄斜棱上的第二
条棱线,小鱼际肌靠在拍柄底托处,用近似握手的方法握住拍柄,拇指和食
指贴在拍柄两侧的宽面上,其余三指自然握住拍柄,掌心与拍柄留空隙,握
拍力度适宜。
2.反手握拍
一
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