(四)妊娠糖尿病饮食指导.pdfVIP

妊娠糖尿病饮食指导 1.为什么孕期易患妊娠期糖尿病？ 妊娠期胰岛素抵抗 孕期高能量摄入 经常饱餐、嗜甜、水果过多 体力活动少 糖尿病因素：家族史、年龄大于30 风、孕前肥胖、羊水过多、肥儿偏大、孕期体重增长过 快等 2.妊娠期糖尿病对母婴的影响 近期影响 母亲：妊高症、流产、早产、酮症酸中毒、感染、羊水过多、产后出血的发生率增加 婴儿：巨大胎儿、胎儿畸形、胎儿死亡、新生儿低血糖发生率增加 3.如何控制血糖 合理控制饮食、运动和药物疗法 学会血糖自我监测：定时监测血糖（三餐前半小时、三餐后2 小时、晚上睡前） 定期（产检）：检查尿酮体、血压、胎儿生长发育监测 4.保持平衡膳食 食谱要尽量包括4 大类基本食物：五谷类、蔬果类、肉类和奶类 1）碳水化合物占全日总量50-60%，蛋白质占20-25%，脂肪占25-30% 2）碳水化合物可选用血糖指数较低的粗粮、薯类和杂豆类及一些水果， 如柚子、李子、梨、猕猴桃、樱桃、生香蕉、葡萄、苹果等。 西红柿、青瓜血糖指数低，可首选食用。 3）保证蛋白质的供应量，优质蛋白质应占1/2。多选用瘦肉、鱼、虾、乳、蛋及大豆制品。 4）注意限制动物脂肪和饱和脂肪酸的摄入，增加不饱和脂肪酸的摄入。 使用植物油，每天20g 为宜（油1-2 勺）。