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四年级体育授课内容 田 径 人教单册 人教水平 北京版 一、跑 一、走、跑与游戏 一、跑 1．快速跑 1．走的游戏 1．追逐跑 （ 1）高抬腿跑、后蹬跑 （1）负重走游戏 （ 1）你追我赶 （ 2） 30—50 米加速跑 （2）倒退走游戏 （ 2） 30 秒追逐跑练习 （ 3） 50 米全程跑 （3）改变速度走的游戏 （ 3）换人追逐 2．耐久跑 2．发展跑的速度的游戏 2．障碍跑 （ 1） 800—1000 米跑走交替 （1）发展奔跑反应速度的游戏 （ 1）相同条件的障碍跑 （ 2）途中跑 各种姿势快速反应起动的奔跑游戏、 （ 2）不同条件的障碍跑 （ 3） 400 米全程跑 各种形式的快速反应奔跑游戏 （ 3）小组对抗赛 3．迎面接力跑、障碍跑 （2）发展奔跑动作速度的游戏 二、跳跃 （ 1） 40 米迎面穿梭接力 （3）发展奔跑位移速度的游戏 ．跑动中跳上高处 （ 2） 30 米通过 2— 3 个障碍物的跑 ．发展奔跑耐力的游戏 1 （ 1）跳、跳、跳 3 二、跳跃 （1）体验发展奔跑耐力身体动作的游戏 （ 2）挑战 ．助跑几步，单脚起跳，用头或手触悬挂 （2）发展奔跑一般耐力水平的游戏 2．连续跳远 1 的物体 二、跳跃与游戏 （ 1）跳圈 ．各种方式的单、双脚跳，蹲跳起 ．发展跳跃能力的游戏 （ 2）单、双脚连续跳过障碍 2 1 （ 1）连续单脚跳 （1）发展单脚跳跃能