汇总缓解学习压力主题班会.pptVIP

蜗牛的壳 0.0 * 人都生活在大气中，一呼一吸就是压力在发生作用，你说这种压力能消除吗？??? 所以，人活着就会感受到压力。没有人对压力是可以“免疫”的，不管你喜欢与否，压力每天都会陪伴生活、陪伴你我。???? 压力无处不在 如何面对学习压力 0.0 * 学习压力与学习效率的关系 学习压力 学习效率 0 低 没有压力 高 适度压力 过度压力 适度的学习压力可以激发人的干劲和潜能，提高学习效率；没有学习压力，可能会使人失去动力，停滞不前；而过度的学习压力又会使人陷入焦虑，影响学习效率和已有水平的发挥。 0.0 * 考试成绩与考试焦虑的关系 考试焦虑 考试成绩 0 差 没有焦虑 好 适度焦虑 过度焦虑 0.0 * 心理压力是一种个人主观的感觉，即个人在面对困难时，一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。对现代高中生来说，学习压力是一个很普遍现象，几乎每位学生都会觉得有学习压力。 0.0 * 学习压力的不良反应 头晕 失眠 担心、恐惧 缺乏自信 烦躁 注意力难集中 0.0 * 你有什么缓解 压力的有效方法？ 0.0 * 无论你的学习压力属于何种程度，你都不用担心，因为下面我就来介绍几种减压的方法。 0.0 * 出主意 缓解学习压力的好方法： 1、向他人倾诉，寻求帮助。遇到困扰或情绪低落时，可与家人或朋友倾诉，通过与同学，老师的沟通获得支持