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自我情绪管理 一、掌控情绪 成为强者的利器 案例分析 案例1: 一头撞飞了世界杯冠军 2006年世界杯足球赛最后一场，意大利队和法国队争夺冠军。在加时比赛进行 到110分钟时，世界级球星齐达内一头撞在了马特拉奇的胸口上， 将那个1米93的 大个子顶翻在地。阿根廷主裁判埃利松多在与助理裁判交流后，向齐达内掏出了红 牌。一代大师最后就这样结束了自己的职业生涯。 那场比赛齐达内发挥的极为出色， 开场后他打进了一个美妙的“勺子”点球，成为第四个在世界杯决赛中打进 3个球 的人（赫斯特、贝利、瓦瓦）。加时赛上半时，他的头球攻门几乎得手，与一个理想 的结局擦肩而过。可是，这张红牌在某种程度上断送了法国队最后的希望，齐达内 的下场对队友心理上的影响不言而喻。在后来的点球大战中，特雷泽盖罚丢，意大 利夺取了冠军。 后来证实，意大利后卫马特拉奇确实口出不逊，侮辱了齐达内的亲人。但是齐 达内在这样一场重要的比赛、重要的时刻，没有控制住自己的情绪，结果齐达内和 整个法国队的命运就这样被突然改变了。 思考与讨论： 喜欢踢足球、打篮球的同学，你在赛场上有过类似的经历吗？ 从这个案例中你受到什么启发？ ［提示］ 竞技场上环境和过程都会影响运动员的情绪变化，生活中也是如此。我们有的 时候被突发事件、意外情况或者他人的特殊言行所刺激， 我们不能控制自己的情绪， 常会失态、激动、举止幼稚而铸成大错，追悔莫及。作为一