华南农业大学 中医养生保健学 中医养生总论.pptVIP

《中医养正休健子  生保健 孙思邈坐像(《中国医学通史图谱卷》) 102岁 51岁  第书》宰论  、中医养生保健学的概念 养:保养、 生:生命、 调养、培养、 生存、生长。 补养、护养。保健:保护健康 养生:根据生命发展的规律,采取能够 保养身体、减少疾病、增进健康、延年 益寿的手段所进行的保健活动。  中医养生学 在中医理论的 指导下,探索和研 究中国传统的颐养 身心、增强体质、 预防疾病、延年益 养生学 寿的实用理论和方 法 拼命追名逐利,不 懂养生,就是愚蠢。  《素问》: 上古之人,其 知道者,法于 阴阳,和于术 数,食饮有节 起居有常,不 妄作劳,故能 形与神俱,而 尽终其天年, 度百岁乃去。 wwe wuShu netcn  中医养生学简介  1、养生原则 协调脏腑、保阳益阴;春 畅通经络、调和气血;季 节欲保精,调息养气;养 清静养神,持之以恒。生 聋生 秋季 养湿  2、养生实质及核心 实质:形体不蔽、精神不散; 核心:调和阴阳;  3、养生途径 顺四时而适寒暑; 和喜怒而安居处; 节饮食而慎起居; 坚五脏而通经络; 避虚邪而安正气。