新人教版三年级音乐下册：《稍息立正站好》课件3-.pptVIP

《稍息，立正，站好》课件 养成好习惯很重要！ 书写坐姿 头正：顺着背部自然延展 目顺：双眼自然看向桌面，纸张下笔处不能与视线垂直（即须置于视线前方） 身直：稍微有点向前，但胸口距离桌沿1拳左右。以避免颈部低垂受压造成缺氧供血不足而生疲劳 臂开：不过宽 足稳：腿安稳 错误的书写坐姿 身体过于前倾 胸口紧靠课桌 双眼垂直于桌面 双腿不停抖动 正确的站姿 头正：顺着背部自然延展，颈部自然放松，下颌微收 目顺：两眼正视前方 身直：挺胸收腹，背部挺直，手中指贴裤缝 足稳：两脚跟并拢或与髋同宽，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中 错误的站姿 两脚分叉分得太开 交叉两腿而站 一个肩高一个肩低 松腹含胸 一支脚在地下不停地划弧线 交腿斜靠在马路旁的树干、招牌、墙壁、栏杆上 不停地摇摆身子 与他人勾肩搭背地站着 正确的走路姿态 头正：顺着背部自然延展，颈部自然放松，下颌微收 目顺：两眼平视前方 身直：挺胸收腹，背部挺直，行动时自然前倾，手臂自然摆动 足稳：脚向正前方迈出，前脚脚后跟先着地，后脚即跨出，保持身体重心在双脚中间位置（看看你们的鞋底） 错误的走路姿态 头部前倾或后仰 背部弯曲或过于挺直 松腹含胸 双臂僵硬 科学锻炼身体的原则 全面锻炼，注意实效 坚持不懈，持之以恒 循序渐进，逐步提高 做好准备，不忘放松 加强保健，自我检查 1、Genius only means