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大学生身心健康教育  声明:本课件所引资料多来源于网络,其中 尤以百度百科中资料为多  健康 ÷1946年世界卫生组织(WHO)成立时在它的 宪章中所提到的健康概念:“健康乃是一种 在身体上,心理上和社会上的完满状态,而 不仅仅是没有疾病和虚弱的状态 ( Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. WHO1948  世界卫生组织( World Health Organization简 称WHQ)是联合国下属的一个专门机构,总 部设置在瑞土日内瓦,只有主权国家才能参 加,是国际上最大的政府间卫生组织,现有 194个会员国。1946年国际卫生大会通过了 《世界卫生组织组织法》,1948年4月7日世 界卫生组织宣布成立。于是每年的4月7旦也 就成为全球性的“世界卫生且”。  世卫组织对健康的定义是什么? 健康不仅为疾病或羸弱之消除,而系体格, 精神与社会之完全健康状态。本定义的文献 资料出处为:1946年6月19日至7月22日在纽 约召开的国际卫生会议通过、61个国家代表 于1946年7月22日签署(《世界卫生组织正 式记录》第2号第100页)并于1948年4月7日 生效的世界卫生组织《组织法》的序言。自 1948年以来,该定义未经修订  全世界公认的关于健康的13个标志 生气勃勃,富有进取心 性格开朗,充满活力; 正常身高与体重 令保持正常的体温、脉搏和呼吸(体温37℃;脉搏72 次min;呼吸婴儿45次/min,6岁25次/min,15~25 岁18次min,年龄稍大会增加) 食欲旺盛; 令明亮的眼睛和粉红的眼膜;  令不易得病,对流行病有足够的耐受力 正常的大小便; 令淡红色舌头,无厚的舌苔 令健康的牙龈和口腔黏膜; 光滑的皮肤柔韧而富有弹性,肤色健康 光滑带光泽的头发 冷指甲坚固而带微红色。[1 陈辉.现代营养学:化学工业出版社 2005  健康体重公式 计算体重适宜程度的公式一体重除以身高的 平方,如下: [体重(kg/[身高(m)×身高(m)]=体重指 数 1、不到18.5,偏瘦 ÷2、介于18.5和20.9之间,苗条 ÷3、介于209和24.9之间,适中 ÷4、超过24.9,偏胖  健康的标志 (WHO提出个体健康的标志) ①精力充沛,能从容不迫地应付日常生活 和工作; ②处事乐观,态度积极,乐于承担责任, 事无巨细,不挑剔; ③善于休息,睡眠良好 ④应变能力强,能适应环境的各种变化 ⑤对一般性感冒和传染病具有抵抗力;  ⑥体重适当,体形匀称,站立时头、肩、 臀位置协调; ⑦眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎; ⑧牙齿清洁,无空洞,无痛感,齿龈颜色 正常,无出血现象; ⑨头发有光泽,无头屑; ⑩肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松