读《共情力》读后感1500字.doc

笔 ，希望 您有帮助！ 读《共情力》读后感 1500 字 ： 笔 《共情力》 后感 1500 字， 供参考，如果 得很不 ， 迎点 和分享。 《共情力》 后感 1500 字： 是 得的一本 来写“共情力”的 ， 它吸引我是因 副 “你 力大是因 没有共情力”。最近一直在思考情 、 力、焦 的 ， 想把一件事情 真做好本身就 得 力很大， 所以 本 在很多 中脱 而出跳入了眼帘。 作者 瑟 ? 拉米卡利是哈佛大学医学院的教授，所以 本 被 我 小 的 友 价 “完全用左 来解 右 的工作”， 非常有 趣的一个比 。 中的确出 了很多的医学名 ， 例如各 化学物 ， 后叶催 素、血清素、皮 醇? 有大 回路、海 体、杏仁核?不 完全不用怕，因 正如孩子呀呀学 ， 种得到新知 和新技能会 来愉悦感，称 大 分泌“内啡 ”， 个 程在身体内悄悄地 行，不管你是否意 到。 瑟博士也是一位擅 知行 法的心理咨 ， 中出 大量案例来 述“共情” 合行 改 来 解 力。 瑟博士关注 力，关注共情力，作 美国癌症 会 ，看到了 力 身体的影响，写下 本 是希望更多的人 察自己的内心，帮助他 收 一直 的平静和幸福。 笔 ，希望 您有帮助！ “共情”是一个人能 理解另一个人的独特 ， 并 此作出反 的能力， 是一种人 根源于基因的一种天 ， 是人 与生俱来的一种能力。 个定 我有非常 烈的触 。 我曾 听到 很多 的例子，咨 一句 就 来 者泪崩，来 者会 得眼前的 个人， 也 相 不 短短几次， 却是 个世界最懂我的人。 可是，咨 并不是“ 心 ”， 共情并不是 地 “你 的我完全理解”“我 都一 ”，共情需要客 ，基于事 真相，基于以 者 中心的 听。最重要的是，共情不是咨 的超能力，而是每一个人都天然具 的天 ，我 要做的就是精心培养和持 关注！ 夫妻之 、 子之 、朋友之 ?每一种关系中如果被共情 接， 会 我 的神 物 会 生改 。 些物 如血清素可以控制 怒 和冲 ， 后感·帮助 情 。后叶催 素作 一种可以引起同情 心的激素，可以减少焦 、有利于平静、降低上 欲望、增 信任以 及减少恐惧，更多的催 素会 血糖水平和免疫系 功能。 而我 形成的 密关系会刺激迷走神 ， 而 我 的心律等等。 同 ， 中花了很大篇幅来 人 的 知偏差“个人化”、“指 ”、“ 性偏差 ”、“投射”、“假 相似性”等等，通 共情，我 可以 位思考，不 偏 地感知真理。 最 重要的是， 不 在本 中， 在其他很多 中我曾多次地 到 “ 予和善良 我 内心平静”。 确切地 ，我 做的共情并不是在理解 方， 解 方的 力， 读书笔记，希望对您有帮助！ 而是在觉察自己的内心， 这种链接产生“助人的快感”， 也让我们自己的内心重新回复平衡，神奇地让我们体验到“幸福的感受”。 但是，这本书并不是一本说教的书， 亚瑟作为咨询师非常肯定共情不是时刻可以做到，善良也会有障碍。如果你“饥饿”、“愤怒”、“孤独”、“疲惫”，请你退后一步，审视自己，至少当你关注自己的时候，不会说一些话或者做一些让你后悔的事。 而“善良”的障碍， 作者告诉我们可以做些什么来慢慢改变， 在我们愿意的时候 ...书中最后的附录中有“压力测试”“共情指数测 试”的表格，这也是美国咨询师的风格，算是科学的一种风格吧，量化才能更清晰自己的心理状态。 我的确也是一个用左脑感知外界的人， 所以我的整理一定带着这种风格，太多“干货”，而忽略了书中很多感人的句子和故事。有机会的话，还是希望大家自己读一下这本书。 有几句话在我脑海中留下了很深的印记： “许多发奋图强的人并没有意识到他们追求的不是真正的金钱和财产， 而是那种终于“感觉有钱”的深层愿望”， 我延伸一下这句话可以理解为很多家长给我们的孩子报各种学习班也许追求并不是真正的成绩提高， 而是那种“分分钟在学习就对了”的安全感。 “我们所说的共情， 那些正向的神经化学物质， 只有在一个相互信任、安全的环境下才能产生”， 所以信任和安全是我们共情的前提，很多时候我们在生活中扮演了弱者或者正义的一方， 却没有看到我们是否也无形中把对方推开了，也就是“他如何待我是我教会的”。 读书笔记，希望对您有帮助！ 那么，用书中的这句话来结束吧，“把共情认知疗法融入生活， 把善意传递给我们遇到的每一个人”。作者：燕子 感谢阅读，希望能帮助您！