超级自信自我训练之镜子技巧复习过程.docVIP

超级自信自我训练之镜子技巧 这两天，看到一篇文章，讲到每一个人的内心都有一个自卑的小孩。这个小孩退缩，无助，对自己感到不满意。于是就采用各种方法来提升自信。有的用美容，有的用减肥，有的用奢侈品来代替等等，不胜枚举。其实从另外一个角度来看，通过心理训练的方法来增加自信，则是一个很简便的方法。 吸引力法则告诉我们，当你专注于什么的时候，什么就会来到你的身边，也就是说，当你天天念叨自信的时候，自信就回来。今天在这里给大家分享一个增强自信的小技巧，镜子技巧。 镜子我们每个人都有，特别是有点不自信的人，可能对镜子依赖的心更强一些。正好作为我们今天训练的道具。 这一技巧是由美国心理学家布里斯托总结而成的,这一方法简单有效,可以使你充满信心,强化激情,具体做法是这样的: 站在镜子前,镜子并不需要很大,但应该有相当的尺寸,使你至少能看到身体的上半部分。 然后采用立正的姿势---笔直挺立,后跟靠拢,收腹,昂首,再做三四次深呼吸,直到对自己的能力和决心有了一种感觉,然后凝视眼睛深处,告诉自己会得到所要的东西,大声说出它的名字.要看得见嘴唇的移动,听得清所说的话语。 这种做法要为一种固定仪式,每天至少早晚两次,还可以增加内容,用肥皂将喜爱的口号,或精彩的格言写在镜子上,只要它们确实代表你曾设想,并希望实现的某些事情即可,不用几天,自信意识将会增强,你绝不会想到它由自身来建立。 当你在镜子关站好,就反复对自己说,你会获得巨大成功,世界没有任何东西能够阻止.这么做听起来是否可笑?然而不要忘记,任何渗入潜意识的设想,都会在生活中成为现实.潜意识得到你的设想,,你的愿望变为诱为画面的过程就越短,当然,把采用的方法告诉别人并不明智,他们会讥笑你,动摇你的信心,特别是开始学习这一技巧的时候. 关于眼睛的功能,有过很多论述.眼睛被认为是心灵的窗户,它们不仅泄露你内心的思想活动,面且比想像的更能表达你的内心世界.正如俗语所说:它们允许别人发现你的动机.你会发现,一旦开始实践镜子技巧,眼睛就会产生一种你从未想到你会具备的力量(某些作家称之为创造力或诱惑性的东西),你会获得一种锐利的目光,使别人以为你在窥视着他们的灵魂,眼睛迟早会把信念的强度,真切的表露出来.以赢得人们的赞赏.哲学家爱默生说,每个人的等级身分都确切地包含在他的眼睛里.记住,眼睛能反映出一个人在所属的阶层,所处的位置.所以要训练你的眼睛,使之充满信心,而镜子则能帮助你。 镜子技巧在许多不同的方面的运用,已经取得了十分令人满意的效果.如果你走路的姿势不好看,或是无精打彩,在大镜子前练习,将有神奇的效果,镜子向你显示别人所看到的你的模样,你可以对着镜子改进姿势,塑造成任何符合审美标准的模样。 当然如果你要准备去访问一个极其固执的人,或拜见一个曾使你感到害怕的上级,那么请运用镜子技巧,直到你相信你能够做到不慌不忙,如果邀请你去作演讲,那么务必对着镜子做一番练习,用拳头敲击另一个手掌,或其它自然洒脱的手势来使观众接受你的观点。 简单，强大的镜子将会是你的生命焕发出别样的活力。如果你需要就试试吧。 新人教版必修三第四章第二节区域工业化与城市化 ——以我国珠江三角洲地区为例（第1课时） 说课稿 对于发展中国家而言，推进工业化是区域促进经济发展的重要途径。改革开放以来，不同的地区或在自然条件优越的地区如资源丰富区，或在社会经济条件优越的地区如政策倾斜、位置优越、劳动力资源丰富等地区积极斥资办厂，推进工业化进程，在我国分别形成了苏南经济模式、浙江温州模式、珠江三角洲模式等，经济实力大增。工业化推进城市化，使这些地区发展变化令人瞩目。本节课主要以珠江三角洲为例介绍区域工业化与城市化。具体过程如下： 首先，用一首歌曲《春天的故事》导入新课，引出珠江三角洲。并且就珠江三角洲的概况进行概述以及理解珠江三角洲地区作为研究区的原因。广东省的珠江三角洲地区，是我国改革开放起步最早、经济发展创造的奇迹最多的前沿地带，是我国以对外开放吸引外资发展工业化的地区，它的发展经历了超强优势，高速发展—暴露问题，发展受阻—理性反思，科学规划的过程，具有较强的代表性。 其次，用深圳过去与今天的城市景观图片进行对比，让学生找出变化并分析城市化、工业化与区域社会经济发展的关系。本节内容围绕城市化、工业化与区域社会经济发展的关系、城市化与工业化相互之间的关系，以及一般发展中国家如何推进工业化和城市化进行设计。教材大量引入事实材料和图表，便于学生理解，发展思维。教材内容简单，但牵涉的知识面较广，需要在教学中予以说明。 第三，用生活例子《赵晓云的幸福生活》为题材，把赵晓云的经历引导到珠江三角洲的变化中来，并且分析珠江三角洲的工业化和城市化不同阶段。教材通过“对外开放的前沿”这一醒目的小标题，阐述了珠江三角洲地区得以较快发展的主要原因，需要注意的是，这些优势的