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82-3 你知道吗 进入青春期, 我们的身体发生了哪些变化呢?  ()生理 A 、月经初潮: 这是女孩进入青春期的重要标志。 什么是月经?月经是指女性子宫内膜在内分泌 影响下周期性的剥脱并从阴道排出,每月一次, 叫做月经。两次月经第一天间期的时间称为月经 周期,一般为28-30天,提前或延后7天仍属正常 范围,初来月经可能不是很有规律,一两年后会 正常的,同学们不必担心。来月经就意味着具有 生育能力,女孩子一定要自尊自爱,懂得自我保 护  女孩子的痛经 有的女孩子月经来潮前一周左右会出现 情绪问题,如烦恼、失眠、头痛等。一般不 用治疗,也不太会影响学习,只要避免精神 紧张,转移注意力,即可减轻痛经的症状。 女生也千万别以此为挡箭牌,认为可以随心 所欲,为所欲为,可以随便对人发脾气,因 为别人又不知道你“老朋友”什么时候来 路8 三昵图博/A  支孩子痛经的应对 痛经一般不需治疗,可以用热毛巾热敷 腹部,洗热水澡,不吃生、冷、辛辣刺激性 食物,当然,如果痛经出现冷汗、恶心、呕 吐、腹泻等症状应去医务室就诊(医务室有 灯§)。 经期由于子宫内膜脱落,血管破裂未愈 形成一个创面,加上子宫口微张,容易感 染细菌,人体抵抗力下降,所以要注意经期 卫生(要淋浴,拒绝坐浴)。  注意经期卫生 (1)注意选择质量信得过、安