小学一年级体育和健康教学新选.pptVIP

体育与健康 绿水小学侯光  聪明 此果你想强壮 你想健康 跣图网 wwu.nipic. com By: kevincailiang N201507131214103089  运动腹痛 台身体擦伤 台关节扭伤台肌肉疫挛 预台防(俗称抽筋  运动中腹痛 月成  原因 1胃肠痉挛。主要是饭后过早 运动中腹痛 参加运动或进食过饱情况下参 加剧烈运动,使胃肠受刺激而 痉挛。 2正式运动前,未进行准备活 动 心脏惰性大,不能适应运动负 荷 中引起呼吸肌紊乱“岔气” 3腹腔脏器有慢性病。如肝炎 等。  预 防 运动中腹痛 1、运动前健康检查, 2、合理安排运动饮食 吃饭前后1小时运动, 不空腹、喝水太多运 动。 3、充分做好准备活动。  )原因 身体擦伤 中在跑步锻炼过程中,由于场地 和周围环境的原因不慎摔倒后, 常造成膝关节等身体裸露处皮 肤擦伤,表现为伤处疼痛,表 皮略红肿,有小血珠渗出。 (二)处理 此时可用干净的清水将表皮的 污物冲洗干净,然后用红药水 或紫药水涂擦伤处表面。擦伤 无需包扎只要保持局部干燥即 可  预 防 1、熟悉场地环境。 擦2不在视野模糊不□区 防止被障碍物绊倒。 3、运动服装要合体。  (一)原因 跑步过程当中由于场地和周围环 境的关系,导致关节过猛的扭