PSTR心理应激自测表.docxVIP

PAGE PAGE # / 4 PSTR心理应激自测表 指导语：请用15分钟时间完成这个测验, 己的实际情况， 不要花费太多时间考虑, 根据自 选择最符合自己的答案 1. 苦 C 2. 稳 总是 □匕 冃 经常 有时 痛 很少 从未 3. 痛 B 4. 痛 安 6. 痛 7. 张 8. 睡 9. 痛 D 10. 好 C 11. 心 D 12. 话 13. 题 D 对 E 对 D E 担 部 发 A B 紧 C 或 胃 不 A B 己 没 有 信 A B C 自 己 说 A B C 财 务 问 A B C 14. 与 人 见 面 时 感 到 窘 迫 A B C D E 15. 担 心 发 生 可 怕 的 事 A B C D E 16. 白 天 觉 得 累 A B C D E 17. 下 午 感 到 喉 咙 痛 ， 但 并 非 感 冒 所 致 A B C D E 18. 心 里 不 安 无 法 静 坐 A B C D E 19. 感 到 非 常 口 干 A B C D E 20. 心 脏 有 毛 病 A B C D E 21. 觉 得 自 己 非 常 无 用 A B C D E 22. 吸 烟 A B C D E 23. 肚 子 不 舒 服 A B C D E 24. 觉 得 不 快 乐 A B C D E 25. 流 汗 A B C D E 26. 喝 酒 A B C D E 27. 很 自 觉 A B C D E 28. 觉 得 自 己 像 四 分 五 裂 了 A B C D E  29. 眼 睛 又 酸 又 累 A B C D E 30. 腿 或 脚 抽 筋 A B C D E 31. 心 跳 加 速 A B C D E 32. 怕 结 识 人 A B C D E 33. 手 脚 冰 冷 A B C D E 34. 便 秘 A B C D E 35. 未 经 医 生 处 方 乱 吃 药 A B C D E 36. 发 现 自 己 很 容 易 哭 A B C D E 37. 消 化 不 良 A B C D E 38. 咬 手 指 A B C D E 39. 耳 朵 有 嗡 嗡 声 A B C D E 40. 小 便 次 数 多 A B C D E 41. 有 胃 溃 疡 的 毛 病 A B C D E 42. 有 皮 肤 方 面 的 毛 病 A B C D E  43. 咽 喉 很 紧 A B C D E 44. 有 十 -——二 指 肠 溃 疡 芬 的 毛 病 A B C D E 45. 担 心 工 作 A B C D E 46. 有 口 腔 溃 疡 A B C D E 47. 为 小 事 所 烦 厌 A B C D E 48. 呼 吸 急 促 A B C D E 49. 觉 得 胸 部 紧 迫 A B C D E 50. 很 难 作 出 决 疋 A B C D E 评分方法与评定标准 1、 评分：A （总是）4分；B （经常）3分；C （有时）2分；D （很少）1分；E （从未） 0分。 2、 计算总分。常模为 54± 22。没有年龄、性别上的显著差异。 3、 评定标准。 一般，43-65分，表示压力适中；低于 43分，表示压力过小，需要适度增加压力；高 于65分，表示压力过大，需要适当降低。 具体标准： 93分以上：表示处于高度应激反应中，身心遭受压力伤害，需要去看心理医生，进行 必要的心理调整。 82-92分：表示正在经历较多的心理压力， 身心健康正在受到损害，人际关系出现问题。 71-81分：表示压力相对适中，可能刚刚开始出现对健康不利的情况。 60-70分：表示压力适中，偶而可能出现压力较多，但有能力应付，心理趋向于平静。 49-59分：表示能够控制压力反应，心理处于相对放松状态。 38-48分：表示来自外界的压力影响很小，工作与生活缺少适度压力和兴奋。 27-37 分:表示生活沉闷，即使发生刺激或有趣的事情也很少作出反应， 需要增加反应， 增加社会活动或娱乐活动。 16-26分：表示在工作与生活中经历的压力经验不够，或是没有正确分析自己。