冠心病注意事项.docx

冠心病患者饮食“四不宜” 　　一、少吃高脂肪、高热量食物 　　若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血液粘稠度增加，动脉样硬化斑块容易形成，最终导致血栓复发。肥肉、动物内脏、鱼卵、花生等含油脂多、胆固醇高的食物应少食;全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油等应忌用或少用;不宜采用油炸、煎炒、烧烤烹调。 　　二、蛋白质应少摄入 　　有不少市民认为，蛋白质是维持心脏健康必需的营养物质，从而进食大量的蛋白质食物。医生介绍，蛋白质不易消化，容易增加心脏的负担。所以摄入蛋白质应适量，每日食物中蛋白质的含量以每公斤体重不超过1克为宜，牛奶、酸奶、鱼类和豆制品对防治冠心病有利。 　　三、不宜食用生、冷、辛辣刺激性食物 　　如白酒、麻椒、麻辣火锅等，还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等都不宜于冠心病人食用。 　　四、进餐过饱易诱发心绞痛 医生提醒，冠状动脉狭窄的患者，当胃扩张后，会引起血压增高，心肌耗氧量增多。所以，冠心病患者，要避免暴饮暴食。 冠心病患者应少看电视 冠心病是一种中老年高发疾病。患有冠心病者，在日常生活中更需从小处着眼，多加注意才能有效预防心绞痛、心肌梗死的发生。 晨起一杯温开水。 大多数冠心病患者血脂高，血液黏稠。为了降低血液黏稠度，要坚持每晚临睡前在保温杯放置一杯开水，待第二天早上起床时，躺在床上就饮用温开水，长期坚持，必然受益。冷水或滚烫的开水容易刺激血管，所以温开水为最佳。除此之外，还要养成多喝水、多吃新鲜水果的好习惯。 饮食清淡七分饱。 人体在饱餐后血压升高，心肌耗氧量增加；同时，冠脉血流增加、冠状动脉扩张，极易诱发冠状动脉的痉挛，使冠状动脉血流急剧减少，引起心绞痛等。 　　所以，冠心病患者吃中、晚餐千万不要过饱，七八分即可。同时，还要注意饮食的清淡，尽量避免油脂性和胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黄等；肉类以鱼肉和牛羊肉为佳，多食用菌类、蔬菜等易消化的食物，少喝浓汤。 　　 少看电视多泡脚。 老年人通常喜欢看电视消磨时光，但一定要注意控制好时间。长时间看电视会引起交感神经兴奋，导致情绪过分激动。尤其是看侦破片、谍战剧等情节比较紧张、画面比较激烈、内容过于刺激的节目，会使得血液中的儿茶酚胺增加，引起血压升高，冠状动脉痉挛，致使心肌缺血，诱发心绞痛或心肌梗塞。建议冠心病患者在睡前看电视，最好不要超过半小时。 　　另外，在睡前还要养成泡脚的好习惯。遵守人体正常的生物钟，按时就寝，在临睡前用温水泡脚，一边泡脚一边有意识地按摩双脚足心，如涌泉穴、太冲穴等，这样可以促进血液循环，解除疲乏。 手边备个“急救箱”。 在自己熟悉、便于随手拿到的位置自备一个“急救药箱”储备药品，如硝酸甘油，可在心绞痛发作时取1片嚼碎后舌下含服。 冠心病要定期复查 日常生活7点注意 1、心理健康：冠心病一般发病突然，加之冠心病表现出的胸闷胸痛症状令多数患者对冠心病产生恐惧、焦虑甚至抑郁的情绪，除了医生对患者的指导，家属对患者的作用也不容忽视。家庭成员对患者要关心理解，可采用倾听、疏导、安慰、鼓励、帮助等方法，让患者对控制疾病产生信心。 　　2、合理膳食：冠心病患者合理的膳食对控制疾病发展有很大作用。对冠心病患者建议多食用清淡而富含营养，并且低脂、低盐、低糖、高维生素，高纤维素、高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、鱼类、豆制品、燕麦、荞麦、香菇、木耳、海带及各种蔬菜等。少食用高脂、高糖、高盐食物，如肥肉、蛋黄、动物内脏、奶油等。同时浓茶、咖啡、可乐等饮料少食用，可多吃香蕉等预防便秘，减少心肌梗死诱因。 　　3、生活规律：轻松和谐的生活环境对冠心病患者也十分重要，患者应该在一个令身心感到愉悦的环境下生活，避免过度紧张、兴奋、悲伤等情绪。同时要保证充足睡眠，不要过度劳累、熬夜。起床时动作缓慢，可肢体稍加活动后再起床。不要饥饿及暴饮暴食，避免身处极端寒冷或者炎热的环境下。排便规律，排便时不要做用力屏气动作。 　　4、遵嘱服药：离开医院在家中患者更应该主要遵医嘱规律服药。很多患者在疾病稳定后在未得到医生同意下随意减药，导致症状复发甚至心梗发生。对于某些如倍他乐克药物，还应遵医嘱监测血压心率等，防止用药过量。 　　5、适当锻炼：有些患者认为运动会诱发冠心病发作，其实适当合理的运动，可以提高心肌利用氧的能力，减少心肌耗氧。当然患者应该选择适宜的运动类型，如慢跑、散步等。并且在运动强度和时间上要加以控制，要循序渐进、避免劳累。在进行运动前，最好先咨询医生。 　　6、掌握急救：冠心病通常发病突然，所以一些急救药品如硝酸甘油、速效救心丸等应随身携带，家中应该常备氧气、血压计等医疗器械。患者及家属应该简答掌握血压测量。患者一旦有胸闷胸痛不适，应该舌下含服硝酸甘油0.5毫克或消心痛5毫克，并且卧床吸氧休息。如病情未见好转，应及时就