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心理健康知识了解 1、什么是心理学 心理学是研究人的心理活动及其发生、发展规律的科学 ,它与我们的生活密切 相关。心理学是一门既古老又年轻的学科 ,说它古老 ,是指人类探索自己的心理现象 , 已有两千多年的历史。说它年轻 ,是指心理学最初包含在哲学中 ,并不是一门独立的 学科,直到 19世纪 70年代末 ,心理学才从哲学中分离出来 ,成为一门独立的专门研究 人的心理现象的科学。 心理学尽管年轻 ,但科学的心理学有着巨大的生命力。当前 ,心理学已越来越广 泛地应用于人们生活实践的各个领域。 2、你知道 “ 5.25大”学生心理健康日的来历吗 2000年 5 月,在北师大心理学院 （原心理系团总支、学生会的倡议下 ,北京团市委 将每年的 5月 25日确立为 “北京大学生心理健康日 ”。2003年团中央、全国学联向 中国大中学生发出倡议 ,把每年的 5月 25日（谐音“我爱我 ”确定为全国大中学生心理 健康日。倡导大学生关注自身心理健康、珍爱自我、追求更高生活质量。 3、什么是心理健康 1948年,世界卫生组织在成立宪章中 ,对健康下的定义是 : “不但没有身体的缺陷 和疾病 ,还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力 ”。可见 ,心理健康是完整健康 概念的组成部分 ,人们不仅应关心自己的躯体健康 , 还应关注自己的心理健康以及自 己与社会相融合的程度。 4、心理健康的一般标准是什么 ? 世界心理卫生联合会将心理健康定义为 : （1身体、智力、情绪十分调和 (2 适应环境 ,人际关系中彼此能谦让 ; (3有幸福感; (4 在工作和职业中能充分发挥自己的能力 ,过着有效率的生活。 5、心理健康水平一般分为哪三个等级 ? 心理健康又称精神健康 ,它是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致 分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。一般常态心理者表现 为经常有愉快的心理体验 ,适应能力强 ,善于与别人相处 ,能较好地完成同龄人发展水 平应做的活动 ,具有调节情绪的能力。生活中大多数人属于一般常态心理者。 轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快 ,与他人相处略感困难 ,生活 自理有些吃力。若主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助 ,就会消除或缓解心理 问题 ,逐步恢复常态。严重病态心理。表现为严重的心理适应失调 ,不能维持正常的 生活、工作。如不及时治疗就有可能恶化 ,成为精神病患者。精神病是严重的心理 疾病。 6、大学生心理健康的标准是什么 ? 根据心理健康的定义 ,结合大学生的心理特点和所处的特定社会角色和环境特 点,心理健康的大学生应符合以下标准。 (1 正确认识自我和接纳自我。一个心理健康的大学生能对自己的能力、性格 和优点做出恰当的、客观的评价 ,给自己确定的理想目标较为适合实际情况。即使 在最困难的条件下 ,也能理智地对待自我 ,使自己的心理状态在运动变换中达到平 衡。 (2 保持和谐的人际关系。一个心理健康的大学生往往乐于与人交往 ,不仅能接 纳自我 ,而且也能接受他人 ,能够认识到他人存在的重要性和作用 ,同时也能被其他同 学所理解和接受 ;能够与其他同学较好地沟通和交往 ,使人际关系达到和谐状态。 (3良好的适应能力。大学生对自然环境和社会环境应该具有较强的适应能力 不仅能面对现实和接受现实 ,而且能进一步地改造现实 ,而不是逃避现实。能够与社 会保持良好的接触 ,能够及时调整自己的需要和愿望 ,使自己的思想和行为与社会协 调一致。 (4具有顽强的意志。心理健康的大学生具有坚强的意志和强大的挫折承受能 力。在大学生活中 ,能够保持对学习较浓厚的兴趣和旺盛的求知欲 ,并具有克服困难 的信心和勇气。 (5 具有良好的情绪状态。一个心理健康的大学生 ,虽然也会出现悲伤、忧愁等 消极情绪 ,但是不会持续很长的时间 ,能很快地让愉快、乐观、开朗等积极情绪替代 消极情绪。 (6 具有完整和谐的健康人格。一个心理健康的学生 ,其人格结构包括气 质、能力、性格和理想、信念、需要、动机、兴趣等各方面都能得到合理的平衡发 展。如果一个同学具备了这种健康的人格特征 ,那么 ,将会有一个良好的心理状态。 7、正常人会出现哪些异常心理现象 ? 精神正常并不意味着没有一点问题 ,关键是这些症状的产生背 景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。正常人 也可能出现短暂的异常现象 ,时间短、程度轻 ,尚不能贴上精神病的 标签。 (1疲劳感 :通常有相应的原因 ,持续时间较短 ,不伴有明显的睡 眠和情绪改变 ,经过良好的休息和适当的娱乐即可消除。 (2 焦虑反应 :焦虑反应是人们适应某种特定环境的一种反应方式。 但正常的焦虑反应常有其现实原因 (现实性焦虑如面临考试 ,并随 着事过境迁而很快缓解。 (3强迫现象 :有些脑力