八年级心理健康教育《自卑与自信》校本课程教案.docx

自卑与自信 教学目标： 培养学生的自信心。 教学过程： 方案一： 向学生展示图片（半杯水） ，请问大家看到了什么？ 杯子里还有半杯水 杯子里只剩半杯水 面对同一件事，不同的人往往有不同的看法。提倡 A 看法。生活充满了选择，而生活的态度，就是一切。 理论基础：心理学家艾里斯经过研究， 提出了一个著名的 ABC合理情绪模式。 这里的 A 是 指诱发性事件， B 是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念。即他对这一事件的看法，解释和评价， C是指在特定情景下，个体的情结及行为的结果。通常，人们会认为人的情绪及反应行为反应是直接由诱发性事件 A 引起的，即是 A 引起了 C，但艾里斯不这样看，他认为，诱发笥事件 A 只是引起情结及行为反应的间接原因，而 B―― 人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释才是引起人的情绪及行为反应的更直接的起因。 b5E2RGbCAP 下面来看几种常见的挫折情境： 学生甲：被朋友嘲笑，被老师指责。 感受：抑郁消沉、焦虑、失望受伤害。 信念：每个人都应该爱我，并且同意我所做的一切，否则我就受不了学生乙：虽然成绩不错，但却拙于辞令，不善于与人交际。感受：自贬、自卑、自怜、孤立自己。 信念：我应该是全能的，应该满有成就，否则我就是一个没有用的人，毫无价值。 学生丙：在自己年幼时， 父亲离家， 下落不明，母亲再嫁，自己要一个人寄居亲戚家中。感受：无助、消极、愤怒、自怨自艾、放弃自己 信念：我应该像其他人一样有个幸福美满的家庭，父母疼爱我，小心照顾列，然后我才可 以好好地生活成长，但如今背着一个破碎的家庭，没有人可以依靠，一切也就完了 p1EanqFDPw 每个人都有特别的经历和烦恼，但不是每个人都自卑。 只有那些常常沉浸在自己的情绪困扰中无法自拔的人，往往无力去改变令自己苦恼的事， 从而陷入自卑的深渊。 从自卑中逃脱，要善于发现事情的积极面。不要把所有不好的结果都针对自己。 乒乓对击 操作程序： 1、每 3 人一组，并排坐着，持加减号者 A、B 分坐两边，中间为 C。 2、C 充当“问题述说者” ，C每说出一个自己所面临的学习、生活或工作上的难题，减号 B 就说出悲观消极的意见，加号 A 接着就反驳 B 的意见。 A 与 B 在辩论时， C 不说话，充当裁 判，在笔记本上记下双方的意见，再圈出自己赞同的积极意见。 5 分钟为一轮。 DXDiTa9E3d 3、A 与 B 交换角色，由 C 再提一个难题，再开始第二轮辩论。 5－ 6 轮 30 分钟后，导师组织全体大会，由各位 C 上台汇报，自己提出了什么难题，最打动自己 心灵的意见是什么，这个训练给参训青少年的感受是什么，等等。 RTCrpUDGiT 训练规则： 1.A 对 B 的反驳必须是合乎实际的，自己与同学可以做到的。 整个辩论过程由 C控制，以最后能提出不少于 20 个切合实际的积极意见为准。讨论要点： 1、 一个问题从不同的角度思考，会导致截然不同的心情和结果。 要善于从积极的角度看待事物、看待学习中的困难、看待人际关系。 方案二： 故事：一个年老的富翁送他的儿子出去闯天下。 儿子来到热带雨林中找到一种树林， 这种树木高达十余米，在一大片雨林中只有一两株，砍下之后，让外皮腐烂，留下木心呈黑色的部 分，会散发出无比香气，放在水中也不像其他树那样浮在水面上，而是沉到水底。青年把这带有香味的树木运到市场出售， 可是没人买他的树，倒是旁边卖木炭的小贩生意很红火。日子一天天过去，青年的树仍无人问津。他想：大概我的树真的不及那人的炭。于是他把香树烧成炭挑到市场上，结果一会儿就卖光了。青年很得意地回家告诉了老父，老父听了，忍不住落下泪 来。原来青年烧成木炭的香木，正是世上最珍贵的树木“沉香” , 只要切下一小块磨成粉屑，价值就会超过一车木炭。 5PCzVD7HxA 现实生活中有许多人就像这位年轻人那样，手里有“沉香” ，却不知道它的珍贵，反面羡 慕别人手中的木炭，最后竟丢了自己的珍宝，这也是人生最大的憾事。就像是你对同学给你的赞美表示否定一样，当然，除了那些恶意的讽刺外。虽然有些评价可能与目前的学业生涯评价标准无关，但一个人一生中不只是靠分数活着，还有许多值得珍惜的东西，像勤劳、宽容，等等，那才是一个人一生受用不尽的珍宝。 jLBHrnAILg 手指比较 现在，请伸出你的右手， 看一看五个手指， 特别比较一下拇指与其他四指在形状和功能上的不同。 关节数：其他四指＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 拇指＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 长度：其他四指＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 拇指＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 佩带首饰的机会：其他