0～10月胎教日历重点.pdf

朵朵爸和朵朵妈商量着： “老婆，胎教的内容这么多，我们不能一股脑儿都用吧？那还 不得把咱们朵朵累坏了！ ”“嗯，想想啊。 .这个方法嘛。 .咱得分主次，但是一定要全面，得 让咱们宝宝都接触到。 ”“呵呵，我觉得，咱们还是参考参考别人的成功经验吧，找出每个月 的胎教重点，我们才能有的放矢，教出个好宝宝！ ” 0～ 1 月胎教重点 准妈妈要经常散步，听舒心乐曲，调节早孕反应，避免繁重劳动和不良环境。 准爸爸应体贴照顾妻子，主动承担家务， 常陪妻子消遣。 做到居室环境干净整洁， 无吵 闹现象，不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。 1～2 月胎教重点 准妈妈要散步、听音乐，做孕妇体操，避免剧烈运动，不接触狗猫等宠物，净化环境， 排除噪音，保持情绪稳定，制怒节哀，无忧无虑。准爸爸需停止房事，以防流产。主动清理 妻子的呕吐物，关心妻子饮食状况，及时为妻子配制可口的饭菜。 2～3 月胎教重点 准妈妈要听欢快的乐曲，还要为胎儿做体操： 早晚平躺在床上，放松腹部，手指轻按腹 部后拿起， 每次 5～ 10 分钟即可。这段时间最容易流产， 因此，准妈妈要停止激烈的体育运 动、体力劳动、旅行等，日常生活中要避免过度劳动，注意安静。 3～4 月胎教重点 准妈妈要多听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲， 还需要做胎儿体操。 准爸爸可将报纸卷成筒 状，与胎儿轻声说话或念一些诗文。 同时，丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍， 以活跃家 庭气氛，增进夫妻情趣。 这个时期，孕妇身心愉快，胎内环境安定，食欲会突然旺盛。此时，胎儿进入急速生长 时期，因此需要充分的营养，要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。 4～5 月胎教重点 准妈妈要做胎儿体操： 主动轻抚腹部， 将耳机调到适度的音量在腹上放几分钟左右欢快 乐曲。每天早、晚与胎儿打招呼： “宝宝，早上好！ ”“宝宝，晚安！ ”如此等等。这个期间准 妈妈要少食多餐，多吃富含铁的食物，如海藻，绿色蔬菜，猪、牛、鸡等的肝脏。 同时，准妈妈要注意补血， 防止发生贫血。 从这时起， 开始乳头的保养， 为授乳做准备， 也可以开始安排一些育儿用品和产妇用品。 5～6 月胎教重点 准妈妈帮助胎儿做运动：晚 8 时左右孕妇仰卧在床上放松，双手轻轻抚摸腹部 10 分钟 左右，增加与胎儿的谈话次数，给胎儿讲故事、念诗、唱歌、哼曲等。每次开始前，叫胎儿 的乳名，时间 1 分钟。 这个月孕妇要充分休息，睡眠充足，最好中午睡 1～2 小时。 孕期小知识 ●古代胎教主张劳逸适度 ● 人禀气血以生， 胎赖气血以养， 因而妊娠后的起居劳逸应该适量， 既不可贪图安逸，终 日昏睡， 也不可过于劳累。 古代胎教认为： 孕妇太逸， 则气滞； 太劳， 则气衰。 若劳逸失宜， 举止无常，攀高负重，其胎必坠，甚至导致难产。因此，妇女受胎之后，当宜行动往来，使 血气通流，百脉和畅，自少难产；若好逸恶劳，贪卧养血，使气停血滞，临产多难。这是对 孕妇的忠告。正确的做法大致为怀孕 4 个月前宜稍逸， 5 个月以后宜小劳。 6～7 月胎教重点 准妈妈要坚持帮助胎儿运动，给胎儿讲画册、色彩及动物形象、动物运动和性格特点。 准爸爸应多陪妻子散步、做操、听音乐、看电视 (但不要看刺激性太强，情节太激烈的 )、会 朋友、看书画展、玩轻松活泼的游戏等，以减轻压力、增加愉悦。 胎教百味屋 胎儿的娱乐生活 1.玩脐带 除了睡觉， 胎宝宝一刻都不安静， 准妈妈的子宫里并