初中八年级生物上册6.16.2人体对信息的感知科学用眼知识拓展新版苏科版.docxVIP

???????????????????????名校名 推荐??????????????????? 科学用眼 一、正确的读写姿势 做好视力保护的科学普及和宣教工作， 以提高广大教师、 学生、家长和社会各方面的认识，培养儿童少年良好团读写习惯，使他们自觉地注意用眼卫生。 这项工作要从幼儿时期抓起。要按儿童视力（或近视）情况进行分档管理。尤应注意家 庭中患有近视， 读写姿势不正和即将进入青春期的儿童； 同时也要注意那些视力虽属正常但已有下降趋势（即“边缘视力’ ）的儿童。 为便于宣传和贯彻。 各地提出了一些概括性、 便于记忆的用眼卫生要求。如‘二要二不 要：即读写姿势要端正，书本与眼距离保持一市尺（ 33cm）左右；连续看书一小时左右要休息片刻”；“不要在直射阳光或暗弱的光线下看书写字；不要躺在床上或走路、乘车时看书、还有“三个一” ，即“写字时眼距书本或笔记本一尺；胸距桌近缘一拳、手指距笔尖一寸” 等 二、近视的早期征兆 人们一直认为， 视力减退是“悄悄”地降临， 直等到发现视物模糊时， 则木已成舟。其 实，在视力减退之前， 近视眼的发生是有预兆、 有信号的， 在这里告诉大家， 希望引起注意。 眼睛疲劳有些高年级的小学生或中学生， 看书时间一长， 字迹就会重叠串行， 抬头再看 面前的物体，有若即若离、浮动不稳的感觉。 有些人在望远久后再将视力移向近处物体，或 望近久后再移向远处物体， 眼前会出现短暂的模糊不清现象。 这些都是眼睛睫状肌调节失灵 表现，是由眼疲劳所致。另外，有的少年儿童会反复发生霰粒肿、麦粒肿或睑缘炎．这些儿 童视力虽然可达到 1.0 以上，其实已经“奏响”了近视眼的前奏曲。 知觉过敏在发生眼疲劳的同时，许多人还伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痈，重者疼痛 向眼眶深部扩散，甚至引起偏头痛， 亦可引起枕部、颈项肩背部的酸痛，这是由于眼部的感 觉神经发生疲劳性知觉过敏所致。 全身神经失调原来成绩好的小朋友对学习会产生厌烦情绪， 听课时注意力不够集中， 反 应也有些迟钝， 脾气变得急躁， 对原来喜爱的东西也缺乏兴趣，学习成绩下降。晚上睡眠时 多梦、多汗，身体容易倦怠，且有眩晕、食欲不振等症状。这些变化也是即将发生近视的信 息。 以上三点， 眼科医生称之为“近视前驱综合征”。 从中可见近视前首先出现的并非视力 下降， 而是神经系统方面的症状。 近视眼也并不单单是眼睛的问题． 而是与全身变化息息相 1 ???????????????????????名校名 推荐??????????????????? 关。据眼科专家统计： 近视眼发生的先兆症状， 40％先表现在敏感的三叉神经系统和自主神 经系统 。 我曾碰到一位大学少年班的学生， 来就诊前 6 个月已有较严重的眼疲劳症状和知觉过敏 症状。检查发现，双眼视力均为 1.5 ．双眼眼压 2.30 千帕，均属正常，其他检查也在正常 范围。 经用维生素 B 谷维素及滴眼宁液治疗 3 个月。眼疲劳症状有增无减， 且视力减退，右 眼为 0.8 ，左眼为 0.7 。进行散瞳验光检查，发现他右眼已有 150 度近视，左眼为 175 度近 视。 可见，近视发生是有信号的及早发现近视先兆，就能够及早防治近视。 三、有益于儿童眼睛的食物 如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋 白质又是组成细胞的主要成份， 组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。 含有维生素 A的食 物对眼睛也有益， 缺乏维生素 A 的时候， 眼睛对黑暗环境的适应能力减退， 严重的时候容易 患夜盲症。维生素 A 还可以预防和治疗干眼病。 长期缺乏维生素 A 的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素 A。维生素 A 的 最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠 菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。含有维生素 C 的食物对眼睛也有益。 维生素 C 是组成眼球水晶体的成份之一。 如果缺乏维生素 C 就容易患 水晶体浑浊的白内障病。 因此， 应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素 C 丰富的食物，比如， 各种新鲜蔬菜和 水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。 丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾 皮含钙量都比较丰富。 烧排骨汤、 松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。 希望年轻的 父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康成长。 四、科学收看电视 保护眼镜， 是人们在收看电视的时候最需要注意的问题。 放置电视机的时候， 荧光屏顶 部高度，一般应与人端坐时的视平线平齐。一般认为，收看电视时的视距，以屏幕高度的 8-10 倍为最佳视觉区；视距为屏幕高度的 6-