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锻炼。我已经说过一次，我再说一遍。每天锻炼的大多数人会在早晨锻炼。无论是参加上午的一个瑜伽课程，还是去一趟健身房，在工作之前锻炼会为你这一天注入活力并获得应有的成就感。在重复200次腹肌训练之后，任何人都可以处理一堆文件。晨练还可以消除你在结束漫长一天工作之后再进行有氧运动的晕倒可能性。如果你是那种对5点起来晨跑连想都不愿想的人，那么可以试试提前15分钟起床，快速做完一组俯卧撑或者拉伸运动。它有助于唤醒你的身体，为你开启崭新的一天。
制定你一天的计划。通过制定你这一天的计划、目标和工作清单，挖掘出你最大的潜力。早晨是做这项工作的最佳时机，因为它通常是一个人在一整天内拥有的唯一安静时光。当你按照
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