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安全期是指无排卵的日期 ,这段时期过性生活一般不会怀孕。 但通常人们所预测的 “安全
期 ”是比较机械的 “日历法 ”。人体毕竟不是一座钟，月经周期常常受到健康状况、情绪因素、
周围环境的影响，因此单靠 “日历法 ”避孕是不可靠的。
测定基础体温掌握排卵期比看 “日历 ”要可靠得多。 “基础体温法 ”的依据是女性排卵后体
温一般会上升℃ ~ ℃，到月经来潮时体温又会恢复正常。所以每天清晨测体温，从体温曲线
的变化中可确定排卵期 (排卵期一般是曲线上体温微微下降继而又上升的日子 )。如发生了感
冒或患其他疾病以及应用孕激素等情况要另当别论。
更好的办法是通过观察子宫颈黏液和外阴的感觉来推测排卵期。月经过后的最初几天，
子宫颈无黏液， 外阴感觉比较干燥， 此时，就是有排卵也不能受孕，因为子宫颈黏液是精子
营养和获能的必要条件。 此后， 随着血液中雌激素水平的逐渐升高， 子宫颈管开始产生黏液
(站立时容易流出 )，先表现为混浊、黏稠呈白色或黄色，再过几天就变得稀薄而透明，状如
蛋清，能拉成 10 厘米的长丝而不断，这时的外阴有滑润的感觉。这种滑润感的最后一天称
为 “黏液高峰日 ”(其平均出现在排卵前天 )。据此， 可推断出开始产生黏液的第一天到 “黏液高
峰日 ”后的第三天为 “危险期 ”(可孕期 ) ，其余时间即为 “安全期 ”。将 “日历法 ”、 “基础体温法 ”
与 “黏液观察法 ”合并起来使用，你的 “安全期 ”将会更安全。 (周虹 )
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