校本教材----生-活-卫生篇.docVIP

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PAGE / NUMPAGES 生 活 篇 第一课 文明就餐 [三字经] 生活中,讲秩序;就餐时,守纪律。 领饭菜,要排队;不拥挤,不敲盆。 吃饭时,要专心;不走动,不作声。 饭菜汤,要吃光;不挑食,样样吃。 好习惯,好身体;勤和俭,要牢记。 [ 注 释 ] 吃饭就餐时,要遵守纪律。打饭排队不要挤,不要敲碗盆。吃饭时,不走动,不讲话,不挑食,生活中要养成好习惯,要勤俭节约。 趣味阅读 趣味阅读 文明就餐童谣 咕噜噜,肚子叫,吃饭时间到!你搬饭,我抬筐,互帮互助风貌表。 不推挤,不争抢,谦让精神礼仪帮。 菜可口,饭香甜,以下几点要记牢。 一不说话不打闹,二不狼吞不虎咽,三不看书不大笑,四不喝水不挑食。就餐文明不要忘,博爱校园显风范。大家一起来动手,博爱学子最礼貌! ※ ※ 名人故事 ※ ※ 勤俭节约的朱元璋    朱元璋的故乡凤阳,还流传着四菜一汤的歌谣:『皇帝请客,四菜一汤,萝卜韭菜,着实甜香;小葱豆腐,意义深长,一清二白,贪官心慌。』朱元璋给皇后过生日时,只用红萝卜、韭菜,青菜两碗,小葱豆腐汤,宴请众官员。而且约法三章:今后不论谁摆宴席,只许四菜一汤,谁若违反,严惩不贷。 我是小法官 我是小法官 1、学校打饭时,个子高的同学,应该排前面。 ( ) 2、吃饭时,可以边吃边聊天。 ( ) 3、吃饭只吃8分饱就行了。 ( ) 4、吃剩的饭菜应该倒在垃圾桶里。 ( ) 5、中午菜不好吃,可以不吃饭,晚上回家多吃点。 ( ) 家长评价: 教师评价: 自我评价: 做得好的方面: 有待改进的方面: 第二课 合理饮食 [三字经] 小学生,长身体,饮食好,才健康。 早饭好,午饭饱,晚饭少,掌握好。 每顿饭,八分饱,撑不着,胃口好。 吃零食,伤胃肠,若偏食,缺营养。. 多水果,多葱蒜,多蔬菜,食清淡。. 饮食事,非寻常,不注意,损健康。 [ 注 释 ] 小学生正是长身体的时候,要合理饮食,注意一日三餐的均衡,多吃蔬菜、水果,不要吃得太咸、太辣。饮食,不是小事,一旦不注意,就会影响身体健康。 知识链接 知识链接 小乌龟爱挑食,一粒大米吃三次,脖子细细,尾巴细细,耷拉着眼皮没力气。?小老鼠爱挑食,只吃花生巧克力,脖子细细,尾巴细细,焉头耷脑没力气。小熊一点不挑食,米饭、青菜、肉和鱼,大口大口吃下去,脸蛋红红笑嘻嘻! 我是小法官 我是小法官 1、饭前喝汤好,饭前喝少量的汤,好比运动前做活动。( ) 2、一日三餐,早餐占30%,午餐占40%,晚餐占30%。( ) 3、吃烤面包比吃馒头好,因为烤面包色香味俱全。 ( ) 4、午餐前要饮果汁,因为果汁易于吸收,营养丰富。 ( ) 5、不吃汤泡饭,汤和饭混在一起吃,会引起胃病。 ( ) 家长评价: 教师评价: 自我评价: 做得好的方面: 有待改进的方面: 第三课 生活自理 [三字经] 生活中,要自理, 刷罢牙,把脸洗。 晚洗脚,早梳头, 勤洗澡,晒被褥。 剪指甲,洗鞋袜, 换衣裤,不叫妈。 红领巾,常清洗, 清书包,理抽屉。 书柜物,要清理, 衣柜物,摆整齐。 学做人,学做事, 会生活,有能力。 [注 释] 生活中,自己的事情要自己做,刷牙、洗脸、梳头、穿衣、洗澡、整理书柜等,都要学会自己做,将来才会有能力。 趣味阅读 趣味阅读 小学生、要自理,学会自己管自己; 在家不当小皇帝,长大才能有出息。 学校活动莫推迟,班级工作要尽职; 自理自立最光荣,好逸恶劳最可耻。 我是小法官 我是小法官 家长评价: 教师评价: 自我评价: 做得好的方面: 有待改进的方面:

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