校本教材----生-活-卫生篇.docVIP

PAGE / NUMPAGES 生 活 篇 第一课 文明就餐 [三字经] 生活中，讲秩序；就餐时，守纪律。 领饭菜，要排队；不拥挤，不敲盆。 吃饭时，要专心；不走动，不作声。 饭菜汤，要吃光；不挑食，样样吃。 好习惯，好身体；勤和俭，要牢记。 [ 注 释 ] 吃饭就餐时，要遵守纪律。打饭排队不要挤，不要敲碗盆。吃饭时，不走动，不讲话，不挑食，生活中要养成好习惯，要勤俭节约。 趣味阅读 趣味阅读 文明就餐童谣 咕噜噜，肚子叫，吃饭时间到！你搬饭，我抬筐，互帮互助风貌表。 不推挤，不争抢，谦让精神礼仪帮。 菜可口，饭香甜，以下几点要记牢。 一不说话不打闹，二不狼吞不虎咽，三不看书不大笑，四不喝水不挑食。就餐文明不要忘，博爱校园显风范。大家一起来动手，博爱学子最礼貌！ ※ ※ 名人故事 ※　※ 勤俭节约的朱元璋 　　 朱元璋的故乡凤阳，还流传着四菜一汤的歌谣：『皇帝请客，四菜一汤，萝卜韭菜，着实甜香;小葱豆腐，意义深长，一清二白，贪官心慌。』朱元璋给皇后过生日时，只用红萝卜、韭菜，青菜两碗，小葱豆腐汤，宴请众官员。而且约法三章：今后不论谁摆宴席，只许四菜一汤，谁若违反，严惩不贷。 我是小法官 我是小法官 1、学校打饭时，个子高的同学，应该排前面。 （ ） 2、吃饭时，可以边吃边聊天。 （ ） 3、吃饭只吃8分饱就行了。 （ ） 4、吃剩的饭菜应该倒在垃圾桶里。 （ ） 5、中午菜不好吃，可以不吃饭，晚上回家多吃点。 （ ） 家长评价： 教师评价： 自我评价： 做得好的方面： 有待改进的方面： 第二课 合理饮食 [三字经] 小学生，长身体，饮食好，才健康。 早饭好，午饭饱，晚饭少，掌握好。 每顿饭，八分饱，撑不着，胃口好。 吃零食，伤胃肠，若偏食，缺营养。. 多水果，多葱蒜，多蔬菜，食清淡。. 饮食事，非寻常，不注意，损健康。 [ 注 释 ] 小学生正是长身体的时候，要合理饮食，注意一日三餐的均衡，多吃蔬菜、水果，不要吃得太咸、太辣。饮食，不是小事，一旦不注意，就会影响身体健康。 知识链接 知识链接 小乌龟爱挑食，一粒大米吃三次，脖子细细，尾巴细细，耷拉着眼皮没力气。?小老鼠爱挑食，只吃花生巧克力，脖子细细，尾巴细细，焉头耷脑没力气。小熊一点不挑食，米饭、青菜、肉和鱼，大口大口吃下去，脸蛋红红笑嘻嘻！ 我是小法官 我是小法官 1、饭前喝汤好，饭前喝少量的汤，好比运动前做活动。（ ） 2、一日三餐，早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。（ ） 3、吃烤面包比吃馒头好，因为烤面包色香味俱全。 （ ） 4、午餐前要饮果汁，因为果汁易于吸收，营养丰富。 （ ） 5、不吃汤泡饭，汤和饭混在一起吃，会引起胃病。 （ ） 家长评价： 教师评价： 自我评价： 做得好的方面： 有待改进的方面： 第三课 生活自理 [三字经] 生活中，要自理， 刷罢牙，把脸洗。 晚洗脚，早梳头， 勤洗澡，晒被褥。 剪指甲，洗鞋袜， 换衣裤，不叫妈。 红领巾，常清洗， 清书包，理抽屉。 书柜物，要清理， 衣柜物，摆整齐。 学做人，学做事， 会生活，有能力。 [注 释] 生活中，自己的事情要自己做，刷牙、洗脸、梳头、穿衣、洗澡、整理书柜等，都要学会自己做，将来才会有能力。 趣味阅读 趣味阅读 小学生、要自理，学会自己管自己； 在家不当小皇帝，长大才能有出息。 学校活动莫推迟，班级工作要尽职； 自理自立最光荣，好逸恶劳最可耻。 我是小法官 我是小法官 家长评价： 教师评价： 自我评价： 做得好的方面： 有待改进的方面：