正常成年人膳食营养素参考摄入量汇总(20200916110758).docxVIP

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2020-09-25 发布于天津
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正常成年人膳食营养素参考摄入量汇总(20200916110758).docx

中国正常成年人营养素参考摄入量年龄能量蛋白质脂肪占总能量的碳水化合物占总能量的男女男女轻体力活动中体力活动重体力活动早期孕妇中期乳母晚期乳母轻体力活动中体力活动重体力活动轻体力活动中体力活动轻体力活动中体力活动年龄钙磷钾钠镁铁男女孕早期孕中期孕晚期乳母中国正常成年人营养素参考摄入量常量元素和微量元素单位年龄碘锌硒铜氟铬锰钼男女男女孕早期孕中期孕晚期乳母中国正常成年人营养素参考摄入量维生素卩卩卩泛酸叶酸卩烟酸胆碱生物卩男女男女男女男女男女孕早期孕中期孕晚期乳母常量元素缺乏症状及来源功能缺乏及过多症

中国正常成年人营养素参考摄入量年龄能量蛋白质脂肪占总能量的% 碳水化合物占总能量的 % 男女男女 18~ 轻体力活动 2400 2100 75 65 中体力活动 2700 2300 80 70 20~30 55~65 重体力活动 3200 2700 90 80 +5 早期孕妇 +200 + 15 中期 20~30 55~65 乳母 +500 +20 晚期 +20 乳母 50~ 轻体力活动中体力活动 2300 1900 75 65 20~30 55~65 2600 2000 重体力活动 3100 2200 60~ 75 65 轻体力活动 1900 1800 20~30 55~6

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