情绪管理主题班会——杨静.docxVIP

《做自己情绪的主人》主题班会 一．活动目标 ： 启发小学生去主动探索什么是情绪。 正确识别情绪，明白自己的情绪由自己调控。二．教学准备：无记名纸条，书写一份自己的烦恼 三．教学过程： 一、情境导入 早上起床 心情不错，高高兴兴去上学。 语文课 课文内容没太懂，老师提问没答上。烦死了。 课间休息 抓紧时间和同学做游戏。开心极了。 中午 一个人坐在位置上“发呆”，午饭也不想 吃，一切都无聊！数学课 上 这次测验比上次进步了许多，受到了老师当场表扬，很兴奋。 听课特别认真。 放学了 本想早早回家，又为小事与同学恼怒起来。感到最近比较烦，情 绪像天气，一会晴一会雨的，让人捉摸不定的。（请学生表演） 师：我们每个人都有丰富多样的情绪，并且每一种情绪都会对我们产生不 同的影响。但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”， 相反我们每个人都能 够成为自己情绪的主人！ 二、什么是情绪 1、情绪是对某个人某件事所产生的感受，对某个人某件事所产生的感觉， 因为某个人，某件事而发生的反应。 人的基本情绪有哪些 先出示图片认识情绪，再总结情绪包括喜悦、愤怒、悲哀、恐惧、 厌恶、羞耻、悔恨、嫉妒、喜欢 、 同情 、憎恨 、惊奇等。 3、你知道青少年的情绪有什么特点吗 师提问：你知道青少年的情绪有什么特点吗 生举手回答 师小结：青少年情绪丰富而强烈，可是情绪的起伏变化也很大，很不稳定，而且 容易冲动。情绪其实