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中学健康教育教案 课次 1 任课教师 李建宏 授课形式 健康教育 课题 健康和健康教育 教 学 目 让学生了解什么是健康和健康教育，学习健康知识，接受健康教育的重要性 标 教学内 一、健康的概念: 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是 容 “无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有 疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括： 躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。 1． 身体健康：生理状态良好，即人体各器官系统功能正常，没有疾病和躯体残 缺，体格健康，精力充沛。 2． 精神上即心理健康：心理状态正常，对自己有一个基本认识，既不苛求自己， 也不放纵自己：能够和亲人、朋友、同学和谐交往；努力学习和勤奋工作；情 绪愉快，遇事想得开、放的下；性格乐观开朗，顺利时不骄傲，失败时不气馁。 3． 对社会生活环境能很好地适应：具有良好的对社会环境的适应能力。也就是 说，自己的思想、情感和行为活动能与社会环境的要求保持一致，能够适应社 会的各种变化。 4． 道德健康：具有良好的道德观念和行为。具有识别是非、美丑、善恶的能力； 不会以损害他人利益来满足自私的需要。借别人的东西要还，损坏公物要赔， 拾到东西要交还失主或交公。对不良行为要敢于批评，敬老爱幼，团结同学。 二、维护健康4大基石：平衡饮食、 适量运动、 戒烟限酒、 心理健康。 三、什么是健康教育 健康教育不是一般卫生知识的传播、宣传和动员，它的着眼点是行为问题；也是关 于人们建立与形成有益于健康的生活方式和行为的问题。健康教育就是要向人们传播卫 生科学知识；要帮助人们改变不正确的卫生观念和不良的卫生行为；促使人们建立正确 的健康信念和良好的卫生行为习惯及生活方式，从而提高生活质量，增进身心健康。 四、学习健康知识，接受健康教育的重要性 1．学习健康知识，树立健康观念，培养健康行为。 2．接受健康教育是帮助中学生达到健康的一座桥梁。 3． 中学生要自觉掌握健康的金钥匙。 课后小 结 中学健康教育教案 课次 2 任课教师 李建宏 授课形式 健康教育 课题 你的身体形态和体能发展 教学 学生能够说话身体形态、体能结构 目标 教 一、身体形态： 身体形态是学生身体外形、外观的发育牲，是反映学生的生长发育状况、 体质水平、营养状况的重要指标。身体形态测量指标：身高、体重、胸围、 皮下脂肪、身体形态指数等。 1、身高：学生生长发育过程中骨骼发育状况、身体纵向发育水平的反映。 2、体重：描述人体横向发育指标，是反映深造的骨骼、肌肉、皮下脂肪和 内脏器官重量的综合指标。 3、胸围：反映的胸廓和胸部肌肉、脂肪的发育程度。胸廓内主要包含心脏 和肺，所以胸围指标可以反映学生心肺容量和肺活量的大小、心输出的高低 学 和耐久的强弱。 4、身体形态指数：主要反映是的人体各部分的比例和相互之间的关系，是 把两项或两项以上的形态指标（身高、体重、胸围等）通过一定的数学方法 计算面得出的相对值。 5、体型：是对人体形态结构的组成部分的综合描述。内胚叶型（肥胖）、中 胚叶型（正常发育）、外胚叶型（瘦弱）。 二、