一年级小学生暑假作息时间表.docVIP

一年级小学生作息时间表 上午 中午 下午 晚上  时间 7:00 ～7:30 7:30 ～8:00 8:30 ～9:30 9:30 ～ 10:00 10:30 ～ 11:00 11:00 ～ 12:00 12:00 ～ 14:00 14:00 ～ 15:00 15:00 ～ 15:30 15:30 ～ 16:00 16:00 ～ 17:00 17:00 ～ 18:00 18:00 ～ 20:00 20:00 ～ 20:30 20:30 ～ 21:00 21:00  内容 必须做 起床 7:30 之前必须起床 早饭 8:00 之前必须吃完早饭 背英语单词 背写 5～ 10 个单词 玩游戏 手工、画画 午饭 吃饭时间在 15 分钟内 休息 尽量午睡 1小时 做数学作业 两本，各写一篇 休息 课外阅读 休息 晚饭 吃饭时间在 15分钟内 休息 妈妈必须检查作业 洗澡 看书、玩 睡觉 晚安，亲爱滴小妞  可以做 不可以做 可以玩 不可以看电视 可以喝牛奶 不可以看电视 不可以看电视 可以吃水果 不可以喝牛奶； 不可以看电视 复习一遍单词也 不可以看电视 很不错哦 不可以看电视 可以看电视， 看电视时间 玩，睡觉 不可以超过 30分钟 不可以看电视 可以吃零食； 不可以喝牛奶； 可以喝酸奶 不可以看电视 复习一遍单词也 不可以看电视 很不错哦 可以玩； 不可以看电视 户外运动 不可以