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桩
(简体)
樁
(繁體)
名 zhuang
1.(形声。从木,庄声。春( chong)。本义
桩子,打入地中以固基础的木橛)
动 zhuang
储备;储存[ store
除刘宝私财还宝外,余并桩充军须。
《续
资治癣鉴》
又如管(储存保管):桩积(积存)
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桩功与筑基
桩功是传统武术的基础功夫
一桩功是禅修的基木功夫
桩功是丹道的筑基功夫
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钥孚琛教授《道学通论·丹道补遗》
丹道筑基功,首先要在修炼形体这个
层次上开始。入门的要诀是“端直其
体,空洞其心,真一其念,”能从此
入手,即使修炼不到丹功层次,也会
收到却病延年的效果。
盖因“端直其体”则邪不能干,“空
洞其心”则气机必调,”真一其念則正
心意而神得凝练,如此身心意三家
得修炼,必有效果产生。
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在炼形这个层次上,内丹学
功法的要诀在于站桩和“开
合”,意念和动作以轻以柔,
不用蛮力不求速度,这和西方
体育思想不同。
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养生站桩法为丹道筑基之用。站桩
功实为中国武学之瑰宝,坚持修炼
会激发身体生命潜能,产生神力
可做技击之用,外用为武术,内修
成丹道,足见武学高层次上也和内
丹学相通。
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《黄帝内经·上古天真论》
黄帝口:余闻上古有真人
者,提挈天地,把握阴阳,呼
吸精气,独立守神,肌肉若
故能寿蔽天地,无有终时,此
其道生。
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《拳经》
固灵根而动心者敌将也;
养灵根而静心者修道也
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小可修身得力以强身御敌
大至修心明理而入道境
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道教祖师“全真七子”之的王玉阳,
为了修炼大道,“偏翘一足,独立者九
年,东临大海,未尝昏睡,人呼为
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