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《幸福的方法》读书心得体会 发电土建党支部 陈磊 最近一直在看哈佛大学最受欢迎的人生导师泰勒 ·本沙博士 的积极心理学的著作《幸福的方法》 一书。在本书中揭示了关于 幸福的事实： 每个人都希望活得更幸福， 但往往在追求幸福的过 程中，却忽视了幸福的本身的含义和你所追求的最终目的。 《幸 福的方法》认为：每个人都有机会拥有幸福和快乐， 关键是如何 认知和寻找适合自己的幸福方式。 它让每个读者去反思自己的内 心渴求， 学习去接纳自己并归纳过去的成功经验， 让你成为自己 幸福的主宰者。 在读这本书之前，我一直错误的认为， 只要不断努力， 不断 超越自我，心灵就会得到成长， 就会得到幸福。 而泰勒博士告诉 我，心灵的成长靠的减法而非是加法， 幸福也并非是牺牲所有而 换来的。 幸福是如此的简单而单纯， 要拥有长期的幸福感却是如 此的真实与美丽。 我曾固执的认为自己有足够的资本去追求我的 未来，我的幸福，固执的认为我的心灵是如此的坚强， 固执的认 为自己已经找到了人生的目标， 固执的认为只有在工作中取得了 一定的成就才会幸福， 我将事业看得如此的清晰， 然而在我口中 的事业却是如此的忙忙碌碌与纷繁复杂。 精品文库 在繁华的现代社会中， 我们忙碌于事业、 家人、朋友的和谐共荣， 却常常忽略自身的幸福， 以牺牲自身幸福换来成功， 往往是脆弱 而不长久；我们每个人都需要做真实的自己，自由悦纳了自己， 才能悦纳别人； 只有掌握了欣赏式探寻的方法， 才能在工作生活 中更加的从容。 在此，我不得不感谢泰勒博士。 《幸福的方法》将像一盏明 灯一样照亮在黑夜行走的人们， 如同照亮我们的心灵一样， 我相 信，每个行走在路上的人都需要这样的光芒。 幸福究竟是什么？ 如何找寻幸福？其实幸福快乐的奥妙就在我们自己的手中， 在于 我们的视觉，我们的心态，我们的选择，换一种角度生活，以积 极战胜消极，学会 “自我帮助 ”，你会发现离幸福更近一步。 在追求幸福的途中， 我们首先要认识到： 生活本身的目的就 是获取幸福；追求幸福让众生殊途同归。 （这是安妮 ·弗兰克的名 言） 要知道我们追求金钱，追求名誉这并不算真实价值，就像 泰勒博士认为的那样，至高财富是幸福，是所有目标的终点站。 或许我们在探索幸福途中会遇到挫折， 遇到风雨， 遇到各种 阻碍，这都不是我们放弃幸福的理由，