中医养生学 考试重点.pdfVIP

简答： 1. 中医养生学的基本特征： 受三个方面因素的影响：一为与数千年的中国传统文化密不可分；二是中医养生 学隶属中医学；三是中医养生学是千百年实践经验总结出来的实用性科学。整体 动态；和谐适度；综合实用；适应广泛。 包括四个因素：整体动态（天人相应，形神合一）； 和谐适度（以和为贵，养生以不伤为本）； 综合实用(要应人、因时、应地制宜，综合辩证施养，可以通过药膳、针灸、按 摩、敷贴等各种方法) 适应广泛：养生包括在无病之时，未病之时、患病之中、病愈之后。 2. 中医养生学的意义：于己是维护健康，追求长寿。与人是提供促进健康，提高 素质的方法。 中医养生学的目的：保持健康，益寿延年。 3. 中医养生学分为精神养生法；体育养生法；饮食养生法；睡眠养生法。 4. 四维健康观：包括形体、心理、道德、社会的四维健康观。 健康的标准：形体生理健康，精神心理健康。 5、形体生理健康的特征：眼睛有神，呼吸微徐，二便正常，脉象缓均，形体壮 实，面色红润，牙齿坚固，双耳聪敏，腰腿灵便，声音洪亮，须发润泽，食欲正 常、 6、精神心理健康的特征：精神愉快，记忆良好，心态平和，适应良好。 7、喝烫水为阳虚，手心脚心烫为体内虚火，郁火阴虚，手脚冰为阳虚。健忘是 心脾亏损。 8、精神养生包括主动的修德养怡、积精全神、调志摄神。心脏神，心是民主之 宫。