正确的学习姿势课件.ppt

正确的 读书写字姿势 1 口诀： 读写姿势要注意，时刻不忘三个一； 头正肩平脚放好，轻松舒适来学习。 2 三个一： ? 读书写字时，胸离书桌一横拳的距离； ? 读书时，眼睛离书本一前小臂的距离； ? 写字时，指尖离笔尖一中指寸的距离。 3 读书姿势 : 读书时，身体坐正，两手端书， 胸离书桌一横拳的距离；眼睛离 书本一前小臂的距离，书本与桌 面基本成 90 度。 4 写字姿势： 写字时，身体坐正，胸离书 桌一横拳的距离，拇指与食指捏 笔，中指在下托笔，指实掌虚， 笔杆与桌面成 45 度，指尖离笔尖 一中指寸的距离。 5 正 确 的 坐 姿 6 正确的坐姿 头正 身直 肩平 臂开 足安 7 正确的坐姿 头正： 头摆正，不能 向左或向右偏。 8 正确的坐姿 身直： 胸挺起，背撑 直，上身和桌子 有一横拳的距离。 9 正确的坐姿 肩平： 两肩齐平，不能 一边高，一边低。 10 正确的坐姿 臂开： 两臂自肘部都要 放在桌子上。 11 正确的坐姿 足安： 双脚自然平放在 地上，两脚之间 的距离与肩同宽， 脚尖和脚跟同时 着地。 12 正 确 的 读 书 姿 势 13 正确的读书姿势 读书时，身 体坐正，两手 端书，胸离书 桌一横拳的距 离；眼睛离书 本一前小臂的 距离，书本与 桌面基本成 90 度。 14 正确的写字和执笔姿势 写字时，身体 坐正，胸离书桌 一横拳的距离， 拇指与食指捏笔， 中指在下托笔， 指实掌虚，笔杆 与桌面成 45 度， 指尖离笔尖一中 指寸的距离。 15 正确的写字和执笔姿势 * 写字时，保持正确 的坐姿： 1 、头摆正，不能 向左或向右偏，上 身 稍向前倾。 2 、两肩要齐平， 不能一边高，一边 低。 3 、两臂自肘部向 前都要放在桌子上， 不能只把手腕放在 桌子上。 16 正确的写字和执笔姿势 17 右手写字 左手五指自然分 开平压在本子上 正确的写字和执笔姿势 18 正确的写字和执笔姿势 19