大学生常见的心理问题及解决方法.pdf

一、学习问题与心理健康 学习是学生的天职， 考试是学生的关卡。 大学生在学习上遇到的困难不仅会 影响他的心理健康，而且影响着其未来的发展。 1、学习动机缺乏及其调适 表现：学习动机缺乏主要表现在以下几个方面： （1）缺乏学习动力，没有求知欲望，不愿意上课，学习没有目的。 （2 ）缺乏正确的学习方法。 （3 ）缺乏学习的自信心、自尊心。 （4 ）情绪出现问题。 当然一个学生缺乏学习动机他的表现远不止这四种， 只要仔细观察就会发现 他们的一些异常表现， 如个别学生不是过着紧张有序的生活， 在学生群体中如同 一个局外人， 这种状况如果任其发展下去， 不但学业无法完成， 也很容易让其心 理沿着非健康的轨道发展下去。 调适： 强化学生的学习动机； 培养学习兴趣； 端正学习态度； 改善学习的外 部条件，创造良好的学习氛围；积极和学习好的同学交流学习方法等。 案例：王诚（化名）， 凯里学院计算机科学院大学三年级学生，父母都是 农民，他想在明年参加公务员考试， 他高考时以优异的成绩进入了凯里学院， 他 本来是想进贵州大学的， 虽然超过了贵州大学的录取分数线， 可是却没有被录取， 在家人和老师的劝说下才来到了凯里学院， 在这种情况下王诚反映说上了大学之 后一点喜悦感都没有。 虽然规划好了非常美好的前景， 但是在大学生活中无心学 习，常感到生活没有意义， 也没有计划性。 她认为在这里学习并不能提高自己的 能力，所以在目前的生活状态下表现出对学习的厌烦， 而当时正面临着英语四级 的第二次备考阶段却无心学习，从而感到焦虑和对前景的担忧。 调试：主要是帮助她确立切实可行的学习目标； 帮助她学会控制自己的情绪。 建立在学习上遇到难题时也不气馁、 敢于不断去尝试的人格特征； 在生活中培养 自信的人格特征， 达到即使失败后也不痛苦的最佳结构， 形成乐观的情绪状态与 心态。 2、学习动机过强及其调适 表现：学习动机过强同样不利于学生的心理健康，主要有以下表现： （1）成就动机过强，急于成功担心失败，给自己造成了很大的心理压力。 （2 ）奖励动机过强，学习的目的只是为了获得奖励，以考试为中心，学习 方式呆板。 （3 ）学习强度过大，不善于劳逸结合，常常处于过度疲劳状态。 调适： （1）提高学习层次，正确对奋斗目标； （2）正确认识外部自己的潜 力，量力而行，制定合理的目标，脚踏实地，不好高骛远；（ 3）培养广泛的兴 趣爱好，积极参加各类文化娱乐活动；（ 4 ）克服虚荣心理，学会调整情绪保持 旺盛的学习斗志。 案例：张强（化名）是一位 08 级的专科学生，他一到大学想的第一件事就 是怎么才能够通过专升本考试，考上本科。为此他基本上没有假期也没有周末， 一天学习十六个小时以上， 也没有任何的娱乐活动， 经过了两年的努力， 可是考 试结果出来他却没有上线， 因此变得一蹶不振， 自暴自弃。这位同学表现出过强 的学习动机， 因此产生了较严重的情绪障碍， 其根源在于她存在一些不合理的信 念和认知模式。这是他和一位老师的对话： 学生：我付出了这么多努力， 我完全应该成功， 却没有考好， 这实在没有 道理 。 老师：只要付出了努力，就一定会成功吗 ? 学生：