单味中药材养生描述汇编.ppt

教材:中药材单味养生 主编:赵冰清 出版:广东省出版集团广东经济出版社 参考书目: 《中药学》 《中医基础理论》 n《中医诊断学》 《方剂学》 《中医养生》  单味中药材养生 第一章总论 ■第二章解表药 ■第三章祛风湿药 ■第四章利水渗湿药 ■第五章芳香化湿药 ■第六章泻下药 ■第七章化痰止咳药 ■第八章温里药 ■第九章理气药  第十章清热药 第十一章固涩药 第十二章平肝熄风药 第十三章活血化瘀药 第十四章消食药 第十五章补益药 第十六章止血药 第十七章安神药  第一讲 第一章总论 第一节中药的起源和中药学的发展 第二节中药的产地与采集 第三节中药的炮制 第四节药性理论 第五节中药的配伍 第六节中药的用药禁忌 第七节中药的剂量与用法  什么是养生 养生一词最早见于道教书籍,是在《庄子》内篇 养生,又有摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世 的意思等 ■所谓生,就是生命、生存、生长的意思 所谓养,即保养、调养、补养的意思。 养生就是根据生命的发展规律,达到保养生命、健 康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和 方法。 因为身体是我们生活的根本,健康的身体是我们有 个健康人生的基础。  所谓养生,简单地说,实际就是保养生命的意思。 “养生”要求人的身体能始终处在一个完整的动态平 衡之中(即身体健康无病),并应具备对外界环境的适 应能力以及情感的自我调节能力。 ■要注意生活与工作环境的调适,饮食与营养的调合, 劳动与休息的适度,情志与道德修养的和谐,以及运 动与健身,预防与治疗等方面 古代养生家曾提出了养生的两个要点,那就是一要 “养正性”,二要“顺自然”  所谓养正性,就是要人们实行正常的、有规律的思 维活动和生活方式,也就是说要保养正气。 因为中医学认为:构成人体及促进人体生长发育的 基本物质是精、气、神,三者以脏腑为中心,通过 神的支配,经络的输通来实现生命活动。 因此,古代养生家历来将精、气、神列为人身之 “三宝”,是养生的关键。 “养正性”就在于怎样去调节、制约这三者之间的 生理环节,使之不偏不倚,以保持人体相对的阴平 阳秘。  顺自然”,就是要求人们养生不仅要顺从一年四季 的气候变化,而且还要随时适应周围外界环境。尤 其在对待外界事物的影响方面(如地位、职称、工资、 住房等),要有自我控制、调适情绪的能力 中医认为:思不宜久,虑不宜过。不为身外之物扰 动心神。所谓情志坦荡,随遇而安,这就是顺应自 然的精华所在  眼睛 主筋路 木(青色) 肝(膽) 相 肾(膀胱 生心(小腸) 主水北/相 火(紅赤色 耳 主血脈 中央 肺(大腸)长 脾(胃) 金(白色) 土(黄色 主皮膚毛爨 主肌肉  承琅 天突 任 璇玑 紫宮 脉玉堂 膻中 中庭 七脘 中脘 下脘 建里 神阙 水分 气海 曲升 中表