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精品文档 2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 PAGE1 / NUMPAGES19 开学恐惧症怎么克服 导语：你有开学恐惧症吗？遇上之后要怎么克服？有哪些方法？以下是品才网小编整理的开学恐惧症怎么克服，欢迎阅读参考。 开学恐惧症怎么克服 又到了开学季，很多学生恐惧开学。 学生们在假期里，生物钟彻底的被打乱，一般的家庭在假期里对孩子的时间缺少规划，孩子想几点睡就几点睡，想几点起床就几点起床，还可以尽情地看电视、上网打游戏、与同学聊天，走亲戚，甚至外出旅游，孩子的内心充满休闲惬意或者兴奋的状态。 从无拘无束放松的假期状态中，突然转变到紧张的学习、工作中，即便是成人也需要一个调整、适应的过程，因此，对于学生们这种畏惧、不适应的心理，家长、老师都要给予必要的理解和恰如其分的干预，帮助他们逐步调整心态，融入到新学期紧张的学习氛围之中。 首先要帮孩子从假期“晚睡晚起”或者无规律的作息中尽快调整到生物钟与学校的作息时间一致;其次，开学前一周不要带孩子远行，在亲戚家的孩子要尽快回来;再有，家长要有意识的减少孩子看电视、手机上网、玩游戏的时间，指导督促孩子“早睡早起”，养成好的作息习惯;另外，在开学前几天让孩子尽量吃一些清淡的饭菜，免得开学后孩子无法很快适应学校食堂的“大锅饭”。 开学前家长要查看孩子的寒假作业，督促孩子完成并帮助孩子制定好新学期的计划，最好家长和孩子共同讨论制定切实可行的计划、打算，同时给孩子补充一些必要的文具，让孩子对新学期，期待。 如果孩子迟迟不能从假期中“回来”，家长千万不要粗暴地指责孩子，更不能体罚，以防逆反心理加剧，家长可以和孩子一起分析孩子对学校产生厌烦或者恐惧的原因，这个时候家长要多和孩子沟通交流，了解孩子的烦恼和担心，然后对孩子进行针对性的开导，如果有必要可以请老师进行沟通，消除孩子内心的厌烦和恐惧心理。 开学恐惧症怎么克服什么是开学恐惧症 开学恐惧症的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。不难想象，在家长溺爱中享受无忧无虑的假期生活的孩子，在游乐嬉戏方面花费了过多时间的学生，必然会耽于学习。事实也正是如此，许多孩子由于暑假作业未完成、对新学期紧张、迫于中高考的压力等因素对到来的学习生活缺乏必要心理准备，安逸、闲散惯了之后想到开学后紧张的学习形成了鲜明的反差，从而产生了焦虑、恐惧的情绪，造成了对开学存在心理阴影，严重时就导致了开学恐惧症。 开学恐惧症的现实解读 其实，我们从百度百科上面的开学恐惧症的定义可以看出，开学恐惧症的主要根源在于学生在暑假或者寒假等假期的懒散性，即将开学，开学的学习氛围必然和假期氛围是不同的，这就让很多同学产生了一定的抵触心理。其实，这种心理再正常不过，小编作为上了10几年学的人了，年年都是这样过来的，大部分人，当然，都会轻松的发现，所谓的开学恐惧症，也就是那几天的事情，当你回到学校，和同学们相处，你会发现，一切仍然和呼吸一样自然。 怎么克服开学恐惧症 如果临近开学，你的孩子表现出来的行为有些异常，诸如失眠，烦躁，易怒，沉默寡言，那么ta可能正在遭遇开学恐惧症，首先作为家长，不用担心。 其次，你要寻求解决的方法。 第一，沟通是关键。多和孩子交流交流，是不是因为假期的作业没有完成，还是因为在学校不开心不想回学校，或者说是因为还想继续玩游戏。总之原因因人而异，而作为家长，就更应该打开自己的心扉，这样孩子才会打开心扉。即使不是如此，平时多聊天，聊一些孩子感兴趣的话题，适当的引导孩子热爱学校，热爱学习，这样的效果更佳。很多资料显示，有严重开学恐惧症的学生大多数家里人经常忙于工作，疏于沟通，针对这一点，家长们需要负起责任。 第二，行动是桥梁。临近开学，在假期里的学生的作息规律和在上学期间是肯定不一样的，这时候家长就应该扛起这面大旗，主动的提醒孩子，调整孩子的作息时间，使其在临近开学的这段时间慢慢适应校园的时间，从而减缓开徐恐惧症。 第三，关怀是本质。加入家里有关怀，学校有关怀，相信一个孩子是不惧于呆在家里或者学校的。这就需要家长付出实际的行动，关怀孩子，同时多与校方做沟通，从多方面来关怀学生，这有助于减少回学校之后的适应期。 作为一个学生，小编此时的开学恐惧症已经少之又少。想起小时候，每一个假期开学之前都有一点小激动，有点坐立不安，往坏里说，就是有点恐惧，但是，一旦回到学校，这种感觉就会很快的消失。随着时间的推移，随着年龄的增长，经历多了，开学恐惧症也就没有那么明显了。那么，每一次，我们学生怎样来