十种常的见垃圾食.ppt

十种常见的垃圾食品 及被称为垃圾食品的原因 什么是垃圾食品 垃圾食品是当前最常见的影响人体健康 且又容易使人发胖的食物,垃圾食品通常指 人们除正餐之外的一些零食,之所以把它 称之为垃圾食品,是因为这些零食当中含有 很高的热量,且又没有什么营养成份。如果 人们经常吃零食,那势必会影响正餐的摄入 量,且这些食物又没有多少营养,以其高的 热量使得人们体内的脂肪越来越多,久而久 就会使得人越来越胖,重则将会对人体带 来极严重的伤害。 常见的十种垃圾食品 ■分别是:油炸类食品、腌制类食 加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等) 饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干) 汽水可乐类食品、方便类食品(主要指 方便面和膨化食品)、罐头类食品(包括 鱼肉类和水果类)、话梅蜜饯类食品 (果脯)、烧烤类食品、冷冻甜品类食品 (冰淇淋、冰棒和各种雪糕) 油炸类食品 常见的油炸类食品有:①油炸面制 品,如油炸麻花、油条、油饼等。②油 炸肉制品,如炸鸡、炸牛排、炸猪排等 ③油炸果蔬类,如油炸香蕉片、油炸麻 叶、油炸坚果等。④油炸海鲜类,如油 炸鱼片等 油炸类食品图片 被称为垃圾食品的原因 1.导致心血管疾病的元凶(油炸淀粉)。 2.含致癌物质 3破坏维生素,使蛋白质变性 腌制类食品 常见的腌制食品有:腌制蘑菇、制腊肉 腌 制腊肠、腌制酸菜、腌制咸鱼、腌制草莓、腌 制香菜心、腌制生姜等,脱水果蔬有脱水蘑菇 干,脱水洋葱丝等 腌制类食品图片 被称为垃圾食品的原因 1.导致高血压、肾负担较重导致鼻咽癌 2.,影响黏膜系统(对肠胃有 3.易得溃疡和发炎。 加工类肉食品图片 (肉千、肉松、香肠等) 调理 冷热卤参 公司