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现代交际礼仪教程 现代交际礼仪教程 【篇一：现代交际礼仪实训指导书】 【篇一：现代交际礼仪实训指导书】 现代交际礼仪实训指导书 现代交际礼仪实训指导书 简单化妆实训 简单化妆实训 仪容仪表实训 仪容仪表实训 、自己对着镜子根据自己脸型为自己进行发型设计。实训小组内的 、自己对着镜子根据自己脸型为自己进行发型设计。实训小组内的 1 1 成员互相评 打分。 成员互相评 打分。 、根据自己的脸型及五官的具体形状为自己化个工作妆，实训小组 2、根据自己的脸型及五官的具体形状为自己化个工作妆，实训小组 2 的成员相互评 打分。 的成员相互评 打分。 、测试与提升：请检查自己并填表 3、测试与提升：请检查自己并填表 3 测试与提升 测试与提升 自己职业 份的服装。 自己职业 份的服装。 站姿的训练 站姿的训练 、实训准备：准备一间形体训练室，四面墙安装长度及地的镜子， 、实训准备：准备一间形体训练室，四面墙安装长度及地的镜子， 1 1 能从头 能从头 （）按照标准训练站姿，可以靠墙训练，后脑勺、双肩、臀部、 （）按照标准训练站姿，可以靠墙训练，后脑勺、双肩、臀部、 1 1 小腿及脚后跟都紧贴墙壁立；也可两人一组，被靠背站立。 小腿及脚后跟都紧贴墙壁立；也可两人一组，被靠背站立。 （）配轻音乐，训练 种站姿。 （）配轻音乐，训练 种站姿。 2 4 2 4 坐姿的训练 坐姿的训练 准备一间形体训练室，四面墙安装长度及地的镜子，能从头到脚照 准备一间形体训练室，四面墙安装长度及地的镜子，能从头到脚照 到训练人员。 到训练人员。 坐姿训练的方法 （）对所学的几种坐姿，每次训练坚持 分钟 坐姿训练的方法 （）对所学的几种坐姿，每次训练坚持 分钟 4. 1 20 4. 1 20 左右，配有轻松优美的音乐，以减轻疲劳。 左右，配有轻松优美的音乐，以减轻疲劳。 （）在日常生活中训练。如在乘车时、在上课时、在伏案看书采用 （）在日常生活中训练。如在乘车时、在上课时、在伏案看书采用 2 2 坐姿时，都可以按照以上标准坐姿要求进行训练，不放过每一次时 坐姿时，都可以按照以上标准坐姿要求进行训练，不放过每一次时 机，久而久之，优美的坐姿便形成了习惯。 机，久而