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第 1 次课教案（第 2 学期）
教材 1、短跑：起跑
内容 2、掷标枪：原地投掷
1.改进学生跑的后蹬技术，恢复学生跑的能力，初步掌握直道起跑的技术要
领。
教学
2.使学生初步掌握常用的握、持标枪的方法，同时了解其它的几种握、持枪
目标 的方法，初步掌握原地掷标枪的动作要领。
3.教育学生明确学习目标，提高学习田径的积极性。
课的 练习 练习
课 的 内 容 组 织 教 法
部分 时间 次数
1、 学生集合，开始上课。 组织： 30.
2、 按常规上课。 ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎
3、 宣布本学期、本次课的 ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎
教学计划、教学内容。
4、 慢跑 2 圈（800 米） ▲
5、 柔韧性练习： 要求：遵守课堂常规；
刻苦认真学习。
准 本学期学习内容：总学时 72
（1） 正踢腿 20 米 跨栏跑 12 2*8
备
短跑 4 4*8
跳远 6
部 （2 ） 侧踢腿 20 米 掷标枪 8
三级跳远 4
分
撑杆跳高 4
（3 ） 里合腿 20 米 铁饼 4
铅球 2
实践 6
（4 ） 正压腿 20 米 理论课 12
基 一、短跑 教法： 40.
起跑：“两个积极” 1.加速跑 3-4
本 “三个逐渐” 1、老师讲解与示范 1-2
“两个不要” 2、学习安装起跑器（ 2 种） 2-3
部 动作要领（略） “拉长式”、“普通式”
教学重点： 3、自己起跑练习 5-8
分
加速跑 听口令起跑练习 1-2
组织：
成 2
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