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BEIJING 2008 Candidate city 太极拳概述 技法与教学 什么是太极拳? 太极拳:是一种柔和、轻灵、缓慢的拳术。 太极拳是综合了明代各家拳法,结合了古代的 导引和吐纳之术,吸取了古典哲学和中医理 论而形成的一种内外兼修的,柔和、轻灵、 缓慢的拳术。它以棚-捋-挤-按-采-冽-肘-靠 进-退-顾盼-定十三势为基本技法。其动作 轻柔圆活、连绵不断、势势相承,处处带有 弧形。 太极拳“十三势”是何意? 十三势,指“五行”--金-木-水-火-土 比喻太极拳的五种步法; “八卦”--乾-坤-坎-离-巽-震-兑-一艮 比喻太极拳的八种手法 五种步法:进-退-定-顾-盼(两者是眼法) 八种手法:棚-捋-挤-按-采-捩-肘-靠;方向分别 为东-南-西-北-东北西北-东南-西南 “太极”一词源于《周易·系辞》“是故, 易有太极,是生两仪 乾(天) 混沌状态 无极 太极 坤(地) 太极拳的起源-请您记录 ■于明末清初河南省温县 陈家沟的陈王庭所创。 (其他各大流派均源于陈派) 太极拳的创始 (1)唐朝的许宣平 (2)唐朝的李道子 (3)张三丰创拳说 (4)陈王庭创拳说 陈王庭创拳说 武术家唐豪实地考察了陈家沟,依据陈王 的遗诗:“叹当年,披坚执锐,扫荡群氛,几 次颠险。蒙恩赐,枉徒然,到而今,年老残喘, 只落得黄庭一卷随身伴,闲来时造拳,忙来时 耕田。趁余闲,教下