小心：六类宝宝最易缺钙(专业文档).pdf

本文极具参考价值，如若有用请打赏支持，谢谢！ 小心：六类宝宝最易缺钙（专业文档） 佝偻病就是我们常说的“缺钙”，现在的生活水平提高了，但佝偻病的发病率还是 很高。孩子缺钙主要表现为多汗、夜惊、烦躁、枕突和各种骨骼的改变。因缺钙而 表现的多汗也叫“盗汗”、“夜汗”。特别是夜间睡熟以后多汗，就是典型的缺钙。 白天吃奶或活动时出汗多是正常的，不是缺钙。 6 类宝宝容易缺钙 1、早产儿和出生体重较低（低于 3 公斤）的孩子； 2、孕期缺钙的妈妈所生的孩子； 3、哺乳期缺钙的妈妈所哺育的孩子； 4、少晒太阳的孩子； 5、生长发育太快的孩子； 6、吃奶少的孩子。 预防方法 佝偻病所形成的骨骼变形，一旦形成就可能会留下后遗症，因此佝偻病重在预防， 一定要避免孩子发生骨骼变形。 1 岁以内的婴儿是预防的重点对象， 这个年龄段的宝 宝要多晒太阳和进行户外活动，这是最经济、有效的方法。晒太阳是指人皮肤直接 接受阳光的照射，每天照射的时间为 0.5 ～ 1 小时。冬天可以接受阳光照射的部位为 脸、小手和小脚、屁股等。家长要根据具体情况自行把握照射的时间和方式。 此外，孩子出生后 2 周即可应用维生素 D预防，建议每日口服维生素 D400～800IU 本文极具参考价值，如若有用请打赏支持，谢谢！ 至周岁，在夏季接触日光充分时可暂停服用。鱼肝油要每天吃，一直坚持到 1 岁半 左右。鱼肝油和晒太阳要互相结合和互补，例如若很长时间阴天，孩子晒不到太阳， 那么可以每周吃 9 粒鱼肝油。 有条件的家庭应尽量给孩子母乳喂养，哺乳期间妈妈要补充适量的钙剂、鱼肝油， 多晒太阳，每天喝牛奶。在应用维生素 D预防时，母乳喂养孩子可不加钙剂，但对 6 个月后断母乳的婴儿以及人工喂养、食欲较低下、生长过快的孩子或有急性慢性疾 病者可适当补充钙剂。 选择钙片要综合考虑，包括钙的成分、含量、吸收率、剂型、口味等。常见的钙有 葡萄糖酸钙、乳酸钙、磷酸钙、碳酸钙、鳌合钙等，含量无需太多，要根据孩子的 需要量来选择，一般来说钙元素含量在 100 毫克左右最合适。 特别提示 给孩子补充钙剂， 最好是在吃奶后 30 分钟左右。 不要在孩子吃完植物性的食物后补 钙，这样会降低钙的吸收率。此外，钙、锌的补充都要根据孩子的具体需要定量， 而且不要同时补充，最好相隔 4 个小时以上分开补充，否则两种元素会互相拮抗， 影响吸收。 每个人都希望自己能拥有健康，因为健康是生活幸福，事业成功的基础。回溯上个 世纪中期，人们普遍概念认为“没有疾病就是健康”；至 1977年，世界卫生组织将 健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完 满状态”；到 20 世纪 90 年代，健康的含义注入了环境的因素，即健康为：“生理 —心理—社会—环境”四者的和谐统一； 进入 21 世纪， “健，康、智、乐、美、德” 本文极具参考价值，如若有用请打赏支持，谢谢！ 六个字组成了更全面的“大健康”概念，成为幸福人生的更佳境界。同时，大家保 持好心情锻炼好身体，一定会健健康康！以上内容仅供参考，如有必要请去医院咨 询。