注意力训练方法[参考].pdfVIP

1、跟踪法——数字跟踪和曲线跟踪练习；2 、划数、字法——划 “3”练习；3 、视物法——集中注意力训练；4 、辨别法——找出两 副相似图画之间的不同之处。另外，还有倒读法、听音法、抗干扰 法、数数法。我还编制了 “注意力训练题”，提供给学生作为课后 练习，可以起到巩固和训练的作用。 4 、 “一心二用”游戏 光给学生讲上课时一心不可二用，学生可能会认为是老生常谈，不 会产生新体验，如果能够设计一个心理实验，让学生通过亲身的体 验来感悟到这一点的话，那将大大增强说服力。于是我设计了这个 “边听录音故事，边做简单的四则运算”的游戏，因为这种情形与 课堂上学生听课分心的实际情况十分相似。由于同学们既要做数学 题，又要听录音故事，造成了注意力的分散，结果绝大部分同学顾 此失彼，对于故事情节的提问回答不出。通过这个游戏，学生深刻 体会到了一心不可二用的道理。 在这个活动中，有的学生突然向我发问： “既然老师说一心不可二 用，那么为什么有的人可以边听课边做笔记，边看电视边打毛衣， 边弹吉他,边唱歌呢?”对于课堂的突发事件我历来充分重视，它能 反应出学生的真实想法，是与学生交流沟通的好机会。我首先表扬 学生的质疑精神，然后给他们指出这属于注意的分配。人在注意时 不熟练的对象最多只有一个，其余的都是很熟练的动作，如果两个 活动都是生疏的，或都是需要智力活动参加，则必然做不成功。这 样一来，就将学生对注意问题的思考引向深入。 心到” “耳到”、“眼到”、“口到 注意力训练 （林春爱） 　 教学目的： 　　1．通过指导学生自测注意力，使学生对自己的注意力集中程度有所了解。 　　2 ．通过 “划字法”、“记数法”、“听音乐”、“静坐法”、“抗干扰法”等心理训练，教会 学生提高注意力品质的方法。 教学重点和难点：通过心理训练，提高学生的注意力品质。 教学方式：1．心理测试； 　　　　　2 ．答题卡； 　　　　　3 ．益智静坐； 　　　　　4 ．讲述和讨论。 教学对象：　中、高年级。 教学场地：心理室。 教学时间：40 分钟。 教学过程 一、导入 　　1．小实验：同学们，人们都说生活是个五味瓶，不同的人就能品出不同的味道。今天， 请看林老师手里拿着一杯液体，你们每个人的抽屉里也有一杯，现在，请同学们拿出来， 放在桌子上。好!请注意看我的动作，学我的方法，一起来品尝一下，看看到底这杯液体是 什么味道。注意看啦! （教师用食指伸进杯里沾液体，用最快的速度伸进嘴里去尝） 　　刚才为什么大家都没猜对呢?正因为同学们没有集中注意力去看。好，现在，请同学们 集中注意力，看我的动作，学我的方法，一起来品尝一下，到底尝到的是什么味道呢? （把 动作放慢，让学生看清楚教师用中指伸进杯里沾液体，用食指伸进嘴里去尝。学生不约而 同地回答：无味）对了!因为我放进杯里的是中指，尝的是食指，所以当然是无味了。 　　2 ．揭题：看来，平时对同学们的注意力进行训练是非常有必要的。那么这节心理素质 训练课的主题就是——(投影课题)学生齐读课题： “注意力训练”。 　　3 ．过渡：同学们，你们认为自己的注意力集中程度怎么样7 ．很集中、一般集中还是 很不集中? 自己在心理预测以下。（学生预测自己的注意力集中程度）其实，注意力的集中 程度能不能像语文、数学等科目一样通过测验得出来呢?又能不能用确切的分数来表示呢? 答案是——可以的。 二、心理测验 　　1.心理测验要求与说明：下面我们马上进行一个心理测验，所谓心理测验与语文、数 学测验很不一样，没有对错之分，只有真实与不真实之分。只要同学们按照自己的情况如 实地回答，就能得出真实的结果，请别担心，测验结果只有你自己知道，所以你们一定要 按照自己的真实情况来选择，与自己符合的请打 “√”，不符合的打 “×”。 　　2.注意力自测：(投影) 　　下面有 15 道题目，只要你如实回答这些问题，就能在老师的帮助下正确了解自己的注 意力集中程度。（你认为对的打“、 √”，错的打 “×”） ⑴听别人说话时，常常不用心或想着别的事情。 （ ） ⑵做作业时，常常会想起跟作业无关的事情。 （ ） ⑶做作业时，总想急急忙忙完成，再去干另一件事情。 （ ） ⑷上课或做作业时，总觉得时间过得特别慢。