《中国民族民间舞》 《中国民族民间舞》 4.2蒙古族肩部训练PPT教师李斯蕾.pptxVIP

第四章 蒙古族舞蹈训练第二节 肩部训练（女班）主讲人：李斯蕾教学重点 本节课主要知识点是蒙古族舞蹈《肩部训练》，“肩”是蒙古族舞蹈中具典型性的动律之一，也是蒙古族舞蹈标志性的动作之一。蒙古族舞蹈中的肩部动作非常松弛，马的跑动自然促成人的肩部抖动，身体的节奏随着骏马奔驰的节奏，由此产生了硬肩、耸肩、笑肩、碎抖肩等极富特点的肩部动作。 通过对肩部的训练，解决肩部的灵活性，掌握肩部多种运用方式以及肩部自然、松弛、灵活、生动的特点。此图片来源于剧目《顶碗舞》教学难点一、做硬肩时，肩膀为前后平行交错，有力且有顿挫感。二、双肩为一小一大，有弹性，小而脆。三、耸肩韧劲儿，慢起快落，重拍在上。四、笑肩由内心节奏带动，有弹性，气下沉，幅度小，重拍在下。五、绕肩由前经上，再向后划立圆，上身松弛，腰部跟随肩部动势而随动也做划圆。六、碎抖肩以肩胛骨内夹发力。 此图片来源于剧目《雪沁》教学内容拓展 ▲在掌握肩部动作后，可配合其它动作共同完成复合性训练 1. 配合踏步、跟步、蹚步、踮步完成，使上下肢体协调配合。 2. 配合硬腕动作的协调展现。 ▲在掌握硬肩动作后，可延展为柔肩动作的训练 此图片来源于桃李杯比赛《蒙古族舞蹈组合》教学方法的剖析在解决肩部动作时，我们可以用以下几种方法来解决：一、可借助同伴的双手放于自己的两肩前，肩部前后交错碰及同伴的手心。二、双手握拳于斜下手位，用手腕的力量固定整个手臂，解放肩部，肩部做前后交错时，避免肩部和背部的产生粘连感。三、笑肩可借助自己的气息与“哈哈哈”的笑声来启动。四、碎抖肩可借助一只手在肩胛骨之处做来回摩擦，主动以肩胛骨进行发力，并可用“冷”进行提示。 此图片来源于桃李杯比赛《蒙古族舞蹈组合》此图片来源于百度网教学应用案例分析 剧目《萨吾尔登·礼赞》中部分舞段运用了肩部的元素，在乐曲的律动节拍下肩部动作不但脆而硬朗，也赋有刚柔之分，灵活多变。图片来源于剧目《萨吾尔登 · 礼赞》 剧目《顶碗舞》中快板舞段部分，融入硬肩、耸肩、碎抖肩的元素，大胆开发了肢体的可能性，也将舞蹈推向最热烈的高潮，将新时代蒙古族女性的端庄、自信的风采展现出来。图片来源于剧目《顶碗舞》本课程的教学就到这里感谢您的聆听