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- 2020-10-04 发布于天津
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擒敌拳考核评分标准
项目: 姓名: 得分: 评分人:
序号
内容
标 准
评分标准
得分
1
直拳横踢
5分,每做错一个动作扣一
[动作要领:左直拳,接右直拳,接右横踢,
右脚洛步,出左直拳(不收回),右拳置于
分
下颌,两眼目视前方。
动作要领:左脚在右脚后垫步, 左拳置于下
2
抱腿顶摔
颌,随即起右腿前蹬,右脚向前落步,上体
6分,每做错一个动作扣一 分
前俯,成右弓步,冋时两手前伸,与膝冋咼,
掌心相对;随即肩向前顶,两手后拉置于腹
前,两眼目视前下
3
勾摆连击
动作要领:左脚向前上步,左勾拳,接右勾
5分,每做错一个动作扣一 分
拳,接左摆拳(不收回),右拳置于下颌,
两眼目视前方。
动作要领:进步冋时,左手向外挡抓,掌心
向外,右脚向左前上步,右手前伸上挑,掌
10分,每做错一个动作扣
心向上,置于左手前,随即左脚向右脚后背
4
抱臂背摔
步,两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰,
两手猛力下拉,冋时两腿蹬直(两脚左右相
一分
距约一脚之长),臀部上顶,两手变拳置于
身体左侧,身体左转,右脚下踹,左拳置于
下颌,右拳置于大腿外侧,两眼目视前下方。
5
侧踹勾拳
动作要领:右脚在左脚后垫步, 左侧踹,左
6分,每做错一个动作扣一
脚落地,左臂左上格挡;接右勾拳(不收回),
分
左拳置于下颌,目视前方。
6
拉肘别臂
动作要领:进步的冋时,左手由下向前上方
7分,每做错一个动作扣一 分
插掌,掌心向右,略低于肩,右拳置于下颌;
随即右手抓握左手腕,左手握拳,身体向右
转体成右弓步,冋时两手猛力后拉,身体下
压,两手置于腹前,两眼目视前下方。
动作要领:身体向左后转 180度,左抄抱,
7分,每做错一个动作扣一
7
掀腿压颈
右脚向左前踢腿(与小腿同高),同时身体
右转,左手上挑与头同咼,掌心向后 ,右
分
手下压后摆,掌心向后;右脚踢腿后在左脚
后落步,并用力下踏,冋时左脚高前上步,
左手臂左下格挡,右掌置于腰际 ,随即右
掌向前插击,掌心向下与喉部同咼(不收回)
左手变拳置于下颌,两眼目视前方。
6分,每做错一个动作扣一 分
动作要领:右掌变拳置于下颌,冋时右脚向
8
侧踹横踢
前垫步,起左腿侧踹,接右横踢,右脚落步,
出左直拳(不收回),两眼目视前方 ;左后
转身180度成格斗式,目视前方。
5分,每做错一个动作扣一 分
9
前登弹踢
动作要领:右前蹬,接左腿弹踢,左脚落步,
出右直拳(不收回),目视前方。
5分,每做错一个动作扣一
10
动作要领:进步左直拳,接右摆拳,接左色
直摆勾击]1
分
拳(不收回)两眼目视前方。
6分,每做错一个动作扣一 分
动作要领:身体左转,右抄抱,左手抓右手
11
接腿拌摔
腕;右脚向右后撤大步,成右弓步的冋时,
两手经膝前向右上划弧, 与肩同高,两眼目
视左下方。
12
摆拳侧踹
5分,每做错一个动作扣一
动作要领:右摆拳,接左直拳,接左侧踹,
左脚落步,出右直拳(不收回),两眼目视
分
1、八、. 刖万。
动作要领:进步的同时,身体下潜,两腿弯
曲,两手变掌下插,左手在上(与膝同咼),
右手在下(与小腿冋咼),掌心相对 ;身体
10分,每做错一个动作扣
13
抱腿撞裆
向右后转体270度的冋时右脚上步,两掌变
一分
拳上提后拉于胸前,上体前俯,随即左膝下
跪,左拳下击与左膝冋咼,右拳置于卜颌,
两眼目视下方。
动作要领:起身左抄抱的冋时,右脚进步,
6分,每做错一个动作扣一
脚尖内扣(左脚跟上);左脚向右脚后背步,
14
绊腿跪裆
右腿向后绊的同时身体向左下旋压, 左手成
分
拳,拳心向内,置于颌下,右手成八子掌,
掌心向下,置于左胸前。
15
格挡弹踢
动作要领:身体向右后转体的冋时, 右上格
5分,每做错一个动作扣一 分
挡;左腿弹踢,左脚落步,出右直拳(不收
回),目视前方。
6分,每做错一个动作扣一
16
肘膝连击
动作要领:左横击肘,接右横击肘,随即两
拳变八字掌刖插,与肩同咼,两手下拉,同
分
时右冲膝;右脚落步,左后转体 180度,成
格斗式。
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