大便不成形的原因及调养方法.docVIP

第 PAGE 页码 页码页/总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 大便不成形的原因及调养方法 相信很多人都有过大便不成形的情况，对于大便不成形的原因，多半与饮食以及胃肠道疾病有关。下面是我精心为你整理的，一起来看看。 大便不成形的原因 生活起居不当，如空调、冷饮、肉类、缺少运动、精神压力大等，常见的症状是大便不成形(正常的大便，应该像香蕉一样的金黄色);或是大便很粘，经常粘在便池上不易冲掉;或者擦屁股总是擦不干净，需要用很多纸。这类人除了大便不成形以外，大多还有如下的症状，体形较胖，手脚易冰凉，舌苔白胖有齿痕，早上不爱起床，平常没有时间运动，饭后易犯困。如果一个人有如上症状，但没其他不适，中医多半诊治为脾虚湿重。如果脾虚了，吃的东西就不能很好的消化掉，就会出现大便不成形，中医叫便溏，西医多称为慢性结肠炎。 大便不成形的调养方法 1.少吃。从总量上要少吃。既然家里的保姆忙不过来，你就不要给她那么多的活，让她有时间把手头上的工作做好。如果你比较胖，那就晚上别吃饭了，或者喝汁，或者喝一小碗玉米面粥。这样，会让你的脾胃功能慢慢恢复。记住，不是说你今天少吃，明天大便就变好了，这个需要一个过程。 2.不吃。除了从总量上少吃以外，还要坚决少吃肉类、生冷食物、啤酒、冷饮、海鲜，这些多是寒凉的食物，人体不容易消化。 3.多动。中医认为，动则生阳。如果有条件，